Recente inhoud door Ricardo91

Ok bedankt, kan je die "druppel" ook nog op een bepaalde manier trainen of pak je die gewoon mee met de squat? Ook was ik benieuwd of ik gewoon kan doorgaan wanneer ik last heb van mijn knie?

Nah k denk niet dat k em daarvanaf kan nemen, aangezien alles nogal dicht bij elkaar staat. Over een maandje of 3 is mijn (dure) abbonement afgelopen dus dan ga ik even opzoek. Bedankt voor de reacties allemaal iig. :p

Hoe kan ik dat het beste doen? Of moet ik opzoek naar een gym met een squatrek?

Heel erg bedankt voor je reactie, hier heb ik dus echt wat aan:cool: Ik ga woensdag proberen te squatten, maar in mijn gym hebben ze geen "squatrek", is het dan wel mogelijk zonder smith die stang in je nek te krijgen?

Ja, hiervoor heb ik 3 jaar gevoetbalt en heb 1 jaartje wedstrijden gethaibokst (ook daar ben ik vanaf gegaan vanwegen mijn knieen). De dokter raad mij aan om de binnenkant van mijn bovenbeenspieren te trainen (sorry geen idee hoe ze heten). Maar ik vroeg me dus af of het kwaad kon om te squatten.

Maar ik heb al heel snel last van mijn knieen, is het verstandig om het te laten of toch gewoon de squat te doen?

Goedemiddag, ik heb over het algemeen bijna altijd last van mijn knieen, nu vroeg ik me af of het slecht is voor mijn knieen om de squat uit te voeren? Ook wilde ik weten of je het best kunt deadliften in een smith of gewoon met een losse stang?

Dit is mijn rug na 2 maanden trainen, nu nog flink meer eten. (beroerde pose denk ik :p) Minpunten / Pluspunten? commentaar is welkom. 1.78 64 kg 15 jaar

Goedemiddag, ik train nu ruim een maandje, vooral om spiermassa te kweken. Ik besteed iets meer aandacht aan mijn borst dan aan de rest en zou zeker 5 dagen per week kunnen trainen. Momenteel train ik 4 dagen per week, 1 uur per training. Gister heb ik advies gekregen van een man, waarna hij...

Is whey of weightgainer slecht wanneer je een maandje, 4keer per week traint? Ik ben 15jaar oud en mijn moeder snouwde het meteen af, ze heeft nieteens de moeite genomen om te lezen wat het was???