Recente inhoud door RQWQF

Oke, dus ik moet er geen cardio bij doen? Wat snap je niet aan me berekening :)?

Heey, Ik wil nog steeds een beetje afvallen dus had ik het volgende bedacht. Ik heb gelezen dat je 7000kcal moet verbranden voor 1 kilo. Dus als ik 500kcal per dag minder eet zijn dat er 3500. Dan nog 30 minuten fietsen (berekent met http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html)...

Oke bedankt :)

Bedankt, dit is het zoveelste sticky waar ik veel aan heb :) Alleen een ding, je (poster) bent zelf niet zo'n fan van apparaten die met je lichaam mee bewegen zoals fietsen, ik heb zelf hier een hometrainer staan (vrijwel het enige dat past). Zou ik dan ook bv 15 minuten touwtje springen en 15...

Oke :)

Heb je hier ook wat aan als je 14 bent? Of is het meer voor wat oudere mensen?

Oke, bedankt :)

Wat betekent BB? Ik doe wel krachttraining in de sportscxhool

Oke, ik zal het voedings baord nog eens goed lezen :)

Oke, Ik heb vanmiddag 1 uur getraind en nu zit ik tijdens het voetbal ook erop want ik vind het eigenlijk leuk :P Kan je het teveel doen?

Edit: Misschien ben ik nu irritant maar ik heb nog een vraagje, train ik dan gelijk ook me conditie?

Weer wat geleerd, echt een handig forum :)

En het is veel leuker ook omdat je nog wat ziet :) Ik doe dit vaak in Frankrijk langs de wijnvelden e.d in de bourgogne :)

Oke, bedankt :)

Bedankt! Dus als ik het goed begrijp moet ik nu eerst vet gaan verbranden en daarna met krachttraining beginnen?