Sticky Kcal voor kcal het ongezondste wat je kan eten: transvet
danoontjepower
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2009
- Berichten
- 894
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
ik denk dat je niet helemaal up-to-date bent..Ik heb een vraag over de vetten die ik in de voedingsschema's zie. Zijn die vetten bedoeld als verzadigd vet (= ongezond) of onverzadigd (= "gezond" vet) of beide?
Thanks!
FitnessDiva
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mei 2010
- Berichten
- 208
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
Ik las net op het etiket van de Aromat (kruiden voor in je soep etc) dat daar ook transvet in zit.. is niet echt het eerste waar je aan denkt bij kruiden
Aromat moet je sowieso niet gebruiken. Buiten transvet zit er ook nog een E621 in. Google de gevaren daarvan eens (heb ik eens gedaan
), dan probeer je die toevoeging voortaan ook uit je dieet te houden.
marske
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 122
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 1%
RQWQF
Novice
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 19
- Waardering
- 1
Veloc1ty
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 134
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 57kg
- Vetpercentage
- 8%
geen fluoride tandpasta?? hoe wil je dan je tanden poetsen =\
en hoe kan je iets het beste opwarmen zonder magnatron?
Ten eerste is dit bijna hetzelfde als een tell sell reclame. Lui in witte jasjes die zeggen dat een product slecht of goed is en dat het wetenshappelijk onderbouwd is. Inhoudelijk word er helemaal niks van betrouwbare onderzoeksresultaten gemeld.Ik ben eens gaan zoeken naar zowel Nederlands als Engelse wetenschappelijke onderzoeken op verschillende zoeksites als pubmed, google scolar enz enz. Ik heb dit gedaan op de "Evidence-based practice" manier. Gek genoeg is er geen 1 artikel die uitspraken doet over transvetten. Mocht iemand deze gevonden hebben (full-tekst) dan zou ik hem graag willen hebben.
Hoe gecompliceerder een vet hoe moeilijker je lichaam het kan verdragen in combinatie met koolhydraat rijk voedsel. Ik heb een tijdje een keto diet gevolgd met veel meer transvet ten opzichte van een carb rijk diet. Bloed waardes laten testen en mijn goede cholesterol was gelijk gebleven en slechte was verlaagd!
Als iets in mijn ogen geen functie heeft qua voeding zijn het wel koolhydraten. Zeker in de mate waarin wij ze vandaag de dag eten. Insuline resistentie met als gevolg diabetus type II. Maarja het is lekker en super goedkoop. Niemand op de voedingmarkt die ook maar toegeeft dat carbs misschien wel eens slecht zouden kunnen zijn. Iedereen reageert anders op vetten en op koolhydraten, maar ik weet zeker dat als mensen eens een tweede keer zouden nadenken over het naar binnenschuiven van carbs er niet zoveel overgewicht in de westerse wereld zou zijn.
Ik blijf lekker mijn vet eten!
Hoe gecompliceerder een vet hoe moeilijker je lichaam het kan verdragen in combinatie met koolhydraat rijk voedsel. Ik heb een tijdje een keto diet gevolgd met veel meer transvet ten opzichte van een carb rijk diet. Bloed waardes laten testen en mijn goede cholesterol was gelijk gebleven en slechte was verlaagd!
Als iets in mijn ogen geen functie heeft qua voeding zijn het wel koolhydraten. Zeker in de mate waarin wij ze vandaag de dag eten. Insuline resistentie met als gevolg diabetus type II. Maarja het is lekker en super goedkoop. Niemand op de voedingmarkt die ook maar toegeeft dat carbs misschien wel eens slecht zouden kunnen zijn. Iedereen reageert anders op vetten en op koolhydraten, maar ik weet zeker dat als mensen eens een tweede keer zouden nadenken over het naar binnenschuiven van carbs er niet zoveel overgewicht in de westerse wereld zou zijn.
Ik blijf lekker mijn vet eten!
TeamSjonnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 2.138
- Waardering
- 184
Tuurlijk heeft het wel een functie (Of het nu gezond is of niet wil ik liever niet op ingaan).
Een tennisser gebruikt snelle koolhydraten, dit heeft als functie dat hij snel weer extra energie krijgt. Als hij tussen de games door een lepeltje olijfolie naar binnen werkt dan presteert hij zeker weten minder.
isdatzo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 1.073
- Waardering
- 116
Hoe heb jij dan gezocht
--> http://archinte.ama-assn.org/cgi/content-nw/full/169/7/659/IRA80010T2
Mente A. A systematic review of the evidence supporting a causal link between dietary factors and coronary heart disease. Arch Intern Med. 2009 Apr 13;169(7):659-69. Link: http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/169/7/659
Afhankelijk van de vorm van koolhydraten + het voedingsmiddel waar het in zit! Dit kun je zeker niet zeggen van volkoren graanproducten of fruit.
marske
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 122
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 1%
daar zijn ze hard mee bezig, geloof volgend jaar of jaar daar op verplicht
SDH
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2010
- Berichten
- 278
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 11%
Soltari
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2008
- Berichten
- 1.094
- Waardering
- 13
Plantaardig vet is niets mis mee, 'gehard' betekent dat ze het in transvet omgezet hebben (chemisch proces). Het vet wordt dan ook letterlijk harder, dus vast bij kamertemp. ipv vloeibaar.
Soltari
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2008
- Berichten
- 1.094
- Waardering
- 13
vaag, hebben ze gewoon toegevoegd dan?
Ja ik snap het ook niet echt helemaal hoe dat zit. Want transvet kan van nature niet in iets zitten toch (wordt toch door de mens gemaakt)? Het was biefstuk van de Albert Heijn (Rib Eye), misschien toch maar ergens anders gaan halen voortaan..
Moet je doen. Wat is een tijdje ? Een tijdje zegt nog niks over 40 jaar later.
FyreFox
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2007
- Berichten
- 549
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 11%
Klopt, het heet "ruminant TFA (Trans Fatty Acids)", te vinden in vlees en melk van koeien, schapen, geiten en andere herkauwers.
Het is een natuurlijke bron van TFA dat wordt gevormd in de maag van deze dieren.
Over het algemeen eet men 0,5% (v/d calorie-intake) van deze TFA en zover ik weet veroorzaken ze geen negatieve invloed op de gezondheid (met deze hoeveelheden).
Soortgelijke topics
