Recente inhoud door schiedammer

thnx daar kan ik wat mee dan ga ik het een beetje aanpassen!

Hallo Allemaal, Ik ben begonnen met een cut schema echter wil ik weten of deze goed is. Na mijn avondeten heb ik geen maaltijd meer tot me nacht shake met ananas kan ik hiertussen nog iets zetten of gewoon zo laten? Als ik wakker word rond 6:30 neem ik altijd gelijk 1 Dexaprine verder gebruik ik...

Dit mag tot 28,5 jaar :)

klopt hij werkt op kantoor nu maar traint bij klaversteden in Schiedam

thanks ik zal dl als eerste doen maandag dan. en de pullover veranderen. verdere tips op en aanmerkingen zijn welkom :)

Ik doe BP vaak erbij nog als extra oefening. rug en biceps vind ik niet fijn trainen vandaar dat ik rug triceps pak. Als Close grip voor triceps is dan ga ik deze vervangen alleen voor wat kan ik deze het best vervangen om de binnekant en bovenkant van mijn borst te pakke? DL staat voor...

Hallo allemaal, Ik ben nu half jaartje aan het trainen en train nu 3weken dit schema. Hebben jullie hier nog tips op of aanmerkingen op en welke oefening ik misschien beter kan vervangen of toevoegen. Ik weet dat ik geen benen train maar ik ben catcher met honkbal en pas nu al geen broeken meer...

hoezo is dat levensgevaarlijk?

Damn ziet er zeker goed uit. Keep up the good work PM

Hey allemaal. Ik heb sinds kort een cut schema aangezien ik van 22% vet een stuk lager wil. Het eetschema heb is klaar en gebruik ik nu 2weken en ook het trainings schema (is gemaakt met behulp van iemand die dat ook voor sporters doet voor ze werk). Maar nu had ik in de kast nog een zweetpak...

aanwezig zijn op me werk lichamelijk, geestelijk leg ik nog in bed.

op 15 een tattoo succes :)

misschien hou je je onbewust wel in met tot de max gaan omdat je de spierpijn niet fijn vind.

Nee maar als ik vrouw zou zijn wel denk ik zo haha

Dan zou ik de hele dag niks meer doen alleen met mezelf spelen. En h**r worden hele dag coïtus en geld voor krijgen! ideaal!!!