Recente inhoud door sheila

Zoals ik al had verteld in mijn 1e bericht waar ik me in voorstel heb ik al laten weten dat ik zou stoppen met roken, ben nu inmiddels 8 weken gestopt met roken en het gaat echt :thumbs: ben dr erg blij mee en mij vriend ook. Heb helaas even niet kunnen trainen ivm met een ontsteking maar dat...

ben gestopt en tot op heden nog niet begonnen en ook niet van plan om dat te doen gaat me nog steeds erg goed en makkelijk af :D

Dat is wel het proberen waard want met alleen melk uit de magnetron :( nee krijg ik niet weg

iedereen heeft het over brinta maar dat krijg ik niet weg, En misschien dat iemand een tip heeft om het lekkerder te maken???? Heb t al geprobeerd met melk en suiker maar helaas ??? ???

3x bruin brood met kipfilet en appel

Ben al gestopt en gaat me goed af tot nu toe !! En volhouden moet ik wel want anders gaat me vriend beginnen :eek: en dat wil ik natuurlijk niet :D

erg goede resultaten!! van mij heb je karma erbij :D !!!!

Mijn doel is een mooi strak gespierd lichaam te krijgen met weinig bf ja gewoon flink gespierd worden maar wel in verhouding met mijn lichaam. Train nu 3x per week meestal 4 setjes 1e met weining gewicht om desbetreffende spieren warm te maken en dan verhoog ik het en ga wel tot me uiterste zit...

Na 2 jaar te zijn gestopt ben ik weer begonnen met sporten doe nu bb en kt, train nu 3x per week. Ben 24 jaar 1.63 en weeg 59 kilo maar heb wel aardig wat bf wat ik er dus wel vanaf wil hebben maar wil wel gespierd worden. Ik zou wel wat advies over een goed voedingsschema willen krijgen. Ik...

Dank jullie wel :D gaat weer de goede kant op alleen afgelope week niet kunnen trainen ivm met een onsteking maar ga vanaf maandag er weer lekker tegenaan roken tsja laatste pakje gekocht dus...

Mijn vriend doet ook aan fitness en we gaan ook naar dezelfde sportschool.

Ik ben dus net begonnen weer sinds 2 jaar maar op deze sportschool gingen ze er al direct van uit dat ik kwam voor alleen maar cardio of spinning. Toen het bij hun duidelijk was dat dat niet zo was lieten ze me een aantal apparaten leren kennen en idd zowat zonder gewicht erop, gister zonder hun...

Hallo, Ik ben een meid van 24 en ben sinds vorige week weer begonnen met fitness sinds ik gestopt was 2 jaar geleden. Ik train nu 3x per week en doe nu krachttraining, figuurcorrectie en bodybuilding (dat is tenminste mijn doel). Ik woon samen met mijn vriend die ook aan fitness doet...