Recente inhoud door snel

ikvind het een mooi afgetraind lichaam. en borst is mooi strak plat maarja als je strak tshirt aan heb zieje hem wel uitsteken dus...

waarom ik zou wel dan dan kan je nog lekker wel doortrainen.

dus creatine kan je gewoon in de cut gebruiken? maar ik had het hier ergens op forum gelezen dat als je dat gebruikt. dan slaat wat op waardoor afvallen niet mogelijk is?:S

only whey ben in cutfase

ik heb een vraagje ben in de cut fase. en ik wou weten wie supplementen gebruikt. ik gebruik alleen whey maar zijn er ook andere die je kan gebruiken. bv tegen spierverlies tegentegaan of iets anders? creatine volgens mij helemaal niet toch?

ik doe nu ook cut ik train gewoon normaal netals in de bulk alleen in de avond rond 23.00 uur begin ik te hardlopen zo,n 30 a 45 min. en na hardlopen thuis drink ik whey en ga ik slapen. zo verteer je meer vet omdat je dan hele nagt al niet eet

ik doe nu ook cut ik train gewoon normaal netals in de bulk alleen in de avond rond 23.00 uur begin ik te hardlopen zo,n 30 a 45 min. en na hardlopen thuis drink ik whey en ga ik slapen. zo verteer je meer vet omdat je dan hele nagt al niet eet

ja oke maar is mijn schema wel oke?

ik heb een vraagje. wat kan je beste drinken en eten na je cardio ik ben van plan om om de dag 45 minuten cardio te doen dus halfuur hardlopen(rennen dus) en 15 minuten op helling. ik weet niet wat ik moet eten erna na de cardio. ik doe ook aan krachttraining maar om de dag dus een dag...

oke is goed bedankt

ik heb een vraagje ik kom minder snel aan me buik maar meer aan benen(niet dat ik wil bijkomen ofzo) die worden dikker en ik wil me benen dunner maken. ik weet niet welke cardio het beste is voor benen. ik had fietsen in me hoofd. graag advies

hallo allemaal ik heb een vraagje ik wil nu efe geen whey-shake gebruiken voor een maand of 3 weken omdat ik iets anders wil proberen. ik wil nu na de training een benaan in mixer doen en 2 of 3 eieren die eiwit dus alleen niet het gele gedeelte is dat wel goed ik bedoel het is tog niet...