Recente inhoud door spikey

ik pak al een tijdje 2 scoops voor m'n training en merk nog steeds dat het goed werkt bij mij. setjes gaan makkelijker, meer herhalingen met meer gewicht als voor heen. ik word er droger op, en word toch zwaarder terwijl m'n vetpercentage naar beneden gaat. voor "mij" is dit dus een goed...

lijkt mij zelf ook... gebruik alleen de crack. en dat werkt al goed. denk dat ik met cafeine helemaal zou gaan stuiteren. kreeg de vraag omdat er bij ons iemand traint die cafeine tabletten slikt voor z'n training. wat zou de uitwerking met zo'n combi zijn?

ik kreeg de vraag of je crack mag combineren met cafeïne tabletten..... weet hier zelf effe zo gauw geen antwoord op... bij mij gaat crack nog steeds goed. ga zeker een nieuwe pot bestellen

ben nu bijna een week verder. heb alle spiergroepen getraind deze week en merk echt wel een verschil. ik pak makkelijker meer gewicht en meer herhalingen per set dan voorheen met superpump 250. een heerlijke knallende pomp, en veel energie. ik train altijd rond half 7 's avonds en heb geen last...

ik ben sinds 3 dagen met crack bezig. 2 schepjes per training (30 gram) merk heel goed dat ik m'n setjes makkelijker aan kan. aantal PR's zijn al gesneuveld. voelt goed aan. word er niet zo zenuwachtig van als met superpump 250. ik stack hem nu nog met een halve pot size-on die ik al aan het...

@ Barbellman: je bent tot nu toe alleen maar aan het afkraken... waarom? zet zelf eens een opwarm schema neer. hoe train jij je borst -opwarmen -oefeningen -sets/reps met welk gewicht -rusttijd we wachten op jou professionele manier van trainen.

kijk nu begint het ergens op te lijken. klinkt veel beter dan het afkraken van iemands mening. @j2thes. zit inderdaad iets in met energie verspillen. zo denk ik er ook over. @Halbe T. die sprong van 90 is inderdaad vrij groot. kan wel eens proberen om er een setje opwarmen met 80 of 90...

zet maar eens een betere neer... kan ik dat eens proberen en kijken of er progressie in zit hoe warmen jullie op?

@ EPK.... thanx. heeft me wel flink wat jaar gekost om zover te komen. @ igunick.... doe al jaren m'n opwarming zo en heb nooit problemen er mee gehad. als ik merk dat ik nog niet klaar ben voor zo'n zware set dan pak ik nog een setje opwarmen er tussen door. luisteren naar je lichaam he...

opwarmen is altijd belangrijk. ik doe meestal effe 10 minuten crosstrainer. om alles even los te maken. dan een aantal herhalingen biceps en triceps. daarna begin ik met bankdrukken normaal train ik dit schema bankdrukken. bankdrukken opwarmen: 20 x 50 kg 15 x 60 kg sets...

ik heb deze week iets geprobeerd. iedereen zit altijd te zeuren wat het maximale is wat men kan bankdrukken. nu ben ik de laatste tijd begonnen met 20 kilo meer als het maximale gewicht waar ik normaal mee eindig met een setje van 6. eerst 4 herhalingen. neerleggen en even paar tellen...

ik train 5 dagen en af en toe 6 dagen in de week. dus ik ga elke dag mega grow pakken. lekkere smaak trouwens. zit nu nog in de oplaad fase....

ja heb het over mega grow. 1 volle maatschep van 32cc afgestreken tot het randje is 25 gr mega grow. hou me op de hoogte wat mega grow bij jou doet....... succes

heb net de keuken weegschaal erbij gepakt. leeg maat schepje is 4 gr. en tot het randje vol is 29 gr. dus 1 schep is 25 gr. precies de juiste dosering dus..

gisteren mijn stack binnen gekregen. RPM/DRIVE en MEGA GROW. ben benieuwd wat dit gaat doen. had vorige maand al RPM/DRIVE gedaan. en dat merkte ik heel goed. wat kan ik pakken voor de juiste dosering? want heb een maatschepje van 32cc. hoeveel gram mega grow zou dat ongeveer zijn?