Recente inhoud door sven333

valt mee, heb benen als een beer one day i'll show you ;) foto is wel lastig beoordelen, krijg meestal juist te horen dat ik grote biceps heb, maar dat zie ik op de foto's weer niet goed terug

zoals cutler hoeft van mij idd niet...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/fotos-jaar-340000/

thx

Nee ik zal van de week wel even wat extra foto's maken... ook van me rug en benen, benen ogen op deze foto's niet zo krachtig maar dat valt in werkelijkheid wel mee, al kan dat nog iets beter.

yoo gasten :cool:, Hierbij een paar foto's van mijn fysiek.... Ik weeg op dit moment 91 kilo, vetpercentage zo rond de 11, wil naar 9 toe met gewicht 93 kilo... thx

Yo

Ik wil graag in gewicht toenemen (meer massa) en daarbij het vetpercentage op 12 % krijgen. (dus ook cardio) Trainingsdag Energie(kcal)+eiwit+koolh+vet. Brinta met 0% vet melk. Portie van 100 gram. (347, 11,0, 65, 2,1) + (32, 3, 5, 0) Melk 0% vet 3 glazen. (96, 9, 15, 0) 4 bruin...

Hoi allemaal, Ik heb een voedingsschema gemaakt. Doordat ik geopereerd ben aan mijn kruisband kan ik pas over 2 weken beginnen met cardio en krachttraining. Ik wil graag meer spiermassa opbouwen en het vet in mijn onderbuik kwijtraken. Ik ben 1m 89 lang en weeg nu 87 kilo. gemeten...

ja ik hou van chocoladepasta en vleeswaren eet ik ook wel af en toe.. groente eet ik tijdens avondmaaltijd maar is altijd wel verschillend. meestal eet ik wit brood, af en toe bruin

Hoi, ik wou graag weten wat julie van mijn voeding vinden.. ik ben 1 meter 89 lang en weeg nu 89 kilo. Ik fitness al 2 jaar maar ben eigenlijk pas de laatste tijd bezig met goede voeding i.c.m krachttraining. Ik moet zeggen dat ik bijna niet gespierd ben, terwijl ik wel sterk ben. Ik ga vandaag...

Ik combineer al een tijdje Supermass aardbei in kwark. Maar kan dit eigenlijk wel? ik bedoel werkt het dan wel? Het is best lekker en is makkelijk, kost weinig tijd.