Recente inhoud door Thomassss

500 gram per dag melkan prijs weet ik het 25 gr eiwit maar wel bananen smaak :P :D

en wat zou ik daar tussendoor moeten eten dan nog meer kwark ????

vandaag worden het de Triceps en Biceps

ok ok nou ik eet dit op een hele dag ben 2 meter lang maar dit is dus geen goed schema om af tge vallen want val nog geen kilo af en wil graag me spieren laten groeien dus help me please

ik ben 2 meter en dat is wat ik eet maar ik moet ook eerst afvallen maar wil ook telijkertijd spieren kweken die moet en niet verslappen

vertel mij eens hoe jij binnen half jaar 43 kilo bent afgevallen dat is 700 gram per dag wat heb je der voor moeten doen om zoveel aftevallen ???

nu eet ik dit 5:30 1boterham kaas 9:30 3boterhammen kipfilet 12:30 4boterhammen kipfilet en 1 cup a soup 17:30 groente met 2 aardappelen en een stukje vlees voor het slapen gaan 250 gram kwark ik heb berekend dat ik 2514 kcal verbruik als ik de hele dag op me luie reet...

500 gram platte kaas wat is platte kaas mijn vraag is is het slecht als je niet traint om toch voor het slapen gaan 500 gram kwark te eten ???? en velen van jullie eten pinda's ik dacht altijd eigenlijk dat pinda's slecht voor je waren dus daarom mijd ik ze

nou zie wel zelfde lengte en zelfde gewicht als jouw hahaha jah weet dat ik cardio meot doen maar vind het niet leuk om te doen haha ik zal eens uitvogelen om een voedingsprogramma te maken kijken of ik der uit kom

wie zou mij kunnen helpen voor het maken van een goed voedingsschemaik train nu 4 a 5 keer per week ik ben 1.98 en weeg 105 kilo me spieren zijn nog niet zo goed zichtbaar door het vet wat der nog voor zit dat zou ik graag willen hebben let ook sinds kort pas op wat ik eet (had ik al veel...

wie zou mij kunnen helpen voor het maken van een goed voedingsschemaik train nu 4 a 5 keer per week ik ben 1.98 en weeg 105 kilo me spieren zijn nog niet zo goed zichtbaar door het vet wat der nog voor zit dat zou ik graag willen hebben let ook sinds kort pas op wat ik eet (had ik al veel...

hahaha heerlijke foto die van het lego nee hier in NL zal het toch nooit zo ver komen laten we het hopen van niet