Recente inhoud door Tibo123

ok zal ik doen, thnx vandaag gdn en idd, voelt beter aan

ok zal het volgende keer met wat minder doen. thnx voor de snelle reacties !

dag, als ik squat, trillen mijn knieën veel. maar niet een beetje, maar echt nog veel. volgens mij is dit niet echt gezond, heb geprobeerd om mijn benen dichter en verder uit elkaar te doen, niets hielp. Heb ook geprobeerd alles eraan te doen om de trillingen te stoppen, maar het ging...

goed bezig man

oeps misgelezen ja principe workout B hetzelfde als A denk ik ook

kwark, met halve killo aardbeien toch blijft het afzien

ok thnx voor antwden, op trainingsdagen lukt het me goed om aan eet schema te houden, op rustdagen wat minder.. nu begrepen dat het ook nodig is, is terug wat motivatie. thnx !

ok, thnx !

hey, mss domme vraag, maar moet je meer eiwitten hebben op trainingsdagen, dan op rustdagen? of heeft je lichaam op rustdagen ook veel eiwitten nodig? kan iemand hier wat uitleg over geven? bedankt

Banaan en aardbei, vette zwarte pot :d vond de smaak van whey al goed, maar nu is het idd beter. en mss toeval of niet maar deze lag niet op mijn maag en kon ik gerust nog eten, bij vorige whey had ik toch 1 of 2 uur last..

aahn hah thnx, dacht ook eerst aan onderzetters zal ze vanavond testen

vandaag whey delicious toegekomen, thnx, en wat een pot ! vraag me wel af wat die 2 soort stoffen vierkantjes zijn die erbij zaten zijn?

ok, thnx. zal me dan nog wat verdiepen in Rippetoe :-)

nice man !

dag, ik train nu ongeveer 8 maanden met split, en ben bitter weinig aangekomen. Had toen ook geen voedingsschema, nu wel. Ik twijfel nu om over te gaan naar Rippetoe, maar dat word aangewezen voor beginners. De vraag nu is, worden beginners gekenmerkt aan hun gewicht of aantal tijd dat ze...