lowbar

Wanneer ik zwaar squat (1-3 repmax) zijn er 2 punten waar ik moeite mee heb. -knieën gaan (een beetje) naar binnen halverwege de squat. -Het uitlopen van het gewicht (Ik ben altijd lang bezig om de juiste positie te vinden en het uitlopen voelt niet heel stabiel) Ik squat low bar en sta vrij...

Na al een tijdje een goede squat stand te vinden merkte ik dat lowbar squat goed werkte. Alleen na een week of 3-4 ging mijn linker elleboog met uitstraling naar biceps zeer doen. Wat ook tegen ging werken in het training van het bovenlichaam. Daarna ben ik weer terug gegaan naar high bar squats...