offseason

Om mijn lichaam wat rust te gunnen na bijna een jaar van zware compounds veel wedstrijden, ga ik nu de komende 2 a 3 maanden via een 3 daagse split trainen..ook hoop ik zo weer wat massa te gainen. gaat er als volgt uit zien: DAG 1 Borst+Triceps Bankdrukken 3x8 scheefdumbbelldrukken...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] tijdje terug alweer, maar vind t er nogal vaag uitzien :cool:

Zo.. stats: 25jr 1.94m 120kg SQ:200kg BP:150kg DL:260kg PP:112,5kg Korte termijn doelen: 270 deadlift, droger worden en daarna m'n basiskracht verhogen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] (www.muscletime.com)

... Omdat elke vorm van kritiek en tips etc. toch wel welkom zijn, gewoon weer een log van mijn kant. De gains zijn de afgelopen tijd (anderhalf jaar ofzo...) echt te minimaal geweest. Daar moet verandering in komen. Ik ken mezelf: voeding en rust sucken en zullen dat waarschijnlijk...

Weer eens wat foto's getrokken. In voorbereiding voor de sterkste man van amsterdam. Gewicht hier zo'n 97-98 kg Foto's zijn allemaal koud getrokken. Armen waren 44cm, benen 65 wat 2 meer is als vorig jaar:cool:

oke ff update.. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

YouTube - arnold et serge nubret Overcoïtused en Skinny , geef mij serge nubret maar! Wel hele filmpje afkijken. :D

Hey lui, even een nieuw logje geopend omdat ik vanaf gisteren officieel back on the road ben. Ik ga weer vastleggen wat ik doe, ik ga een vaste routine in mijn schema aannemen, ik ga verdomme knallen. Achtergrond: Ik ben een basketballer en heb totaal geen behoefte aan grotere spieren...

Laatst had ik een video die ik nog nooit op YouTube zag geupload van Craig Titus. Hier werd vrij positief op gereageerd dat ik nog maar eens in mijn uitgebreide Bodybuidling video map gekeken heb en deze video tegen kwam die na mijn beste weten nog niet eerder voorbij is gekomen. Kreeg hem zo...

[afbeelding niet meer beschikbaar] [afbeelding niet meer beschikbaar]

****ing rauwe footage van Kevin en Shawn. Mijn persoonlijk advies: Muziek op mute en zelf een goed nummertje opzetten want van de bijgevoegde muziek stijgt je oestrogeen :D YouTube - remember when

offseason: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Sean Allan 330 lbs ( 150 kg ) die mag er dus wel wezen :eek: [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ronnie [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] King [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] aangepast

Bertil Fox [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] The reald deal~Chris Cormier [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar] Dennis~the Mennis~James [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet...

soulreaver 03-08-2003 offseason Oke, zoals beloofd een paar foto's. Stats momenteel: L: 1.85m W: 110 kg. BF: ?? Aangezien ik ze niet upgeload krijg hier heb ik ze even hier gezet: [Link niet meer beschikbaar] Zijn wel offseason foto's aan het einde van 4 maanden bulken, dus het...

[Abeelding niet meer beschikbaar] Moet je kijken wat een verschil als die zo naast King Kamali staat, toch niet normaal meer hoe die Kevin kan veranderen..