rotator cuff

ik heb hier nou al veel over gelezen en blijf toch met 1 vraag zitten: waarom moet je dit nou precies trainen? deze worden toch al meegepakt bij schouder/rug trainingen???

Hallo! Ik zit met impingement in mn rechterschouder en ben veel informatie over deze irritante, k.u.t. blessure tegengekomen en hoe het evt. verholpen/ verminderd kan worden. De volgende teksten kwam ik o.a. tegen: "Het is erg belangrijk om de kracht in de rotator cuff spieren te...

dag mensen, op het moment heb ik last van irritante pijn in mijn beide schouders. Het gevoel is een zeurende pijn, die zich echt IN mijn schouders bevindt. Als ik mijn schouders omhoog breng zoals bij raises, en ook tijdens presses, en external en internal rotation dan komt het opzetten. Het...

Ben weer begonnen met rotator cuff oefeningen, en rustig mijn schouders aan het trainen na een blessure. doe op dit moment 3 oefeningen 2 werksets per oef, cuban rotator, internal rotation, external rotation allen met 4 kg dumbbells. Mijn vraag is alleen of ik het gewicht gewoon kan opbouwen of...

Ik weet niet precies waar de pijn zit, ik dacht eerst bij me traps, maar heb hier het een en ander nagelezen en verwacht nu eigenlijk dat het mijn rotator cuff is. Misschien dat jullie me kunnen helpen, hier even wat meer info: *doet alleen pijn als ik het aanspan *voelde het goed bij het...

Heeft iemand nog die link met die oefeningen voor je rotator cuff? Ik heb er al naar gezocht maar kon het zo snel niet vinden. Ik begin last te krijgen van m'n linkerschouder en ben bang dat het misschien een opkomende rotator cuff blessure is :(

iemand wel 's geblesseerd daaraan? ik forceerde laatst me schouder en volgens mij voelde hem ff door mijn schouder snijden..gelukkig voel ik er nu niets maar van