seated

Hallo, Normaal doe ik altijd BOR's, maar het was uitzonderlijk druk in de gym gisteren. Dat er geen plaats meer was voor BOR's. Ik heb dan maar de oefening vervangen door seated rows(cable) wat ik vroeger altijd deed. Nu buiten dat ik veel beter presteer op die oefening. Ben ik serieus stijf...

wie weet waar ik deze degelijk en niet al te duur kan krijgen? liefst de pulleys van de crossover in hoogte verstelbaar

Op de fibo heb ik verschillende toestellen getest. Zo was ik helemaal gek van een seated row toestel dat speciale handvatten had. De handvaten zorgden voor een vrijere beweging waardoor ik mijn rug spieren beter kon opspannen. Ze zagen er ongeveer zo uit: [afbeelding niet meer beschikbaar]...

Na toch ellenlange en vooral veel artikelen en info gezien en gekregen te hebben zie ik toch dat vooral die seated dumbbell clean steeds weer naar voren komt als 1 van de betere RC- externe rotators oefeningen... Die wilde ik dus vanavond in mijn schema voor mijn RC gaan doen naast mijn...

Ik heb op 2 verschillende sportscholen gezeten. Het rare hiervan was dat bij de eerste sportschool bij het zittend kabel roeien het plaatje hiervan. Daar stond op dat je je lats aanspreekt hiermee. Nou meen ik ergens gezien te hebben dat het voor het midden van je rug is. Nou ben ik even het...

Seated dumbbell cleans: Kan je juist uitleggen hoe het word gedaan? Is dit puur schouders? Heb het opgezocht in het boek KRACHTTRAINING maar niks te vinden

Bij seated calve raises krijg ik altijd k*tgevoel in het middelste stuk van mn voeten, en heb ik het gevoel dat ik mn kuiten helemaal niet zo goed aanpak.. wat doe ik fout? van de foto's op internet word ik ook niet veel wijzer.

Cambered Barbell Seated Shrug Dit lijkt me een zeer goed alternatief voor de gewone barbell shrug .. het probleem is echter dat wij op onze sportschool geen cambered barbell hebben. Is deze oefening in die positie (dus op een bankje) met een gewone olympic bar nog steeds uitvoerbaar of niet?

Heeft iemand een voorbeeldje hoe dit nu precies uitgevoerd dient te worden? Ik kan er wel text en plaatjes bij vinden, maar de preciese beweging in een filmpje ofzo kan ik niet vinden. qua uitleg heb ik gevonden: en een plaatje [Afbeelding niet meer beschikbaar] Iemand toevallig...

Nóg ff n vraagje aan ijzersleurend NL (en België): Het gaat over de seated cable row. Mijn vorige instructeur vertelde me dat je eerst je schouders naar achteren moest trekken en dan pas met je armen het gewicht moest overnemen. Anders train je je biceps ipv je rug, vertelde hij. Op mijn...

Hallo mensen, Ik wil graag deze oefening gaan uitvoeren link Is het hier niet zo dat je je rug goed recht moet houden of maakt dat niks uit bij deze oefening? Op het plaatje namelijk houd die gozer z'n rug ook niet echt recht maar ik vraag maar ffies:D Groetjes

zie titel.... Hoe ruig zijn jullie met deze oefening ? 1.Blijven jullie netjes zitten? rechte rug etc.... zodat je niet de echte grote kilo's kunt pakken ? 2.Of gaan jullie lekker met de kabel mee naar voren en trekken je schouders vanuit die houding lekker met een rechte rug naar...

Ik zie de laatste tijd deze oefening weleens voorbij flitsen. Wie doet deze oefening, zowel helemaal naar achter liggend of in een schuine hoek? Onder een schuine hoek bedoel ik zoiets: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Beetje lastig te zien, maar hij zit dus op de seated row, waar je...

iemand een voorbeeld of plaatje/uitleg van deze oefening/beweging ?