seated

Zoals de titel al zegt: bij een seated row bestaat de kans - indien niet correct uitgevoerd (= naar achter leunen) - op een te hoge belasting van de onderrug en hierdoor blessures. Bij een latpully heb je dit risico niet. Conclusie: latpully is te verkiezen boven seated row ... Of mis ik iets?

Doen jullie die met super rechte leuning van het bankje of mag het wel een BEETJE schuin staan?

Bij gebrek aan een review op het internet kom ik hier even polsen hoe jullie ervaringen zijn ivm dit toestel. Toestel is momenteel te koop aan 129 euro. Aangezien ik thuis train en ik nogal moeite heb met vooruitgang met mijn kuiten te boeken ben ik aan het overwegen om zo een toestel aan...

word je van de seated leg curl minder lenig? en is het slecht als dit de enigste beenoefening is die je doet, of train je er een groot deel van je benen mee.

Hey mannen & dames, Ik zit met iets.. de laatste tijd heb ik last van een soort van kramping in mijn onderarm(alleen vd rechterarm) als ik lever lat pullys en de seated row doet. Dit is zo erg dat ik soms de laatste reps niet kan afmaken.. Enig idee hoe dit komt? Knijp ik te hard in de bar ofz??

Hallo, Ik heb een schema gemaakt waarin ik de Bent Over Row heb opgenomen. Ik pak deze per kant met dumbbells verschillend. ( via dit forum heb ik dat schema gemaakt) Nu ben ik er achter gekomen dat ik de Seated Cable Row een stuk fijner vind. Hierbij pak ik beide kanten tegelijk. Ook de...

Goede avond Ik vroeg me wat af, in de gym waar ik train hebben ze ook een aparte seated row, namelijk incline, zoals je hier ziet;(onze is iets hoger bij de zitdeelte nog) [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik vroeg me af wat het verschil met deze en de 'normale' seated row is...

iemand ervaring met deze oefening? Net als afsluiter gedaan van mn armentraining en de korte ROM beviel me wel om het allemaal goed af te maken. Ben benieuwd naar lange termijn bevindingen van deze oefening.

hey, Op de gym hebben wij geen rack, dus doe ik military press met vaste bar. Nu deze is niet groot genoeg om onder recht te staan... Dus gebruik ik een bankje om op te zitten. Maar wat is nu het beste. De rugleuning rechtzetten zodat je steun hebt, of de rugleuning platleggen zodat je meer de...

Tijdens de seated leg press krijg ik voornamelijk als ik het zwaarder krijg, zware pijn in me onderrug. Dit terwijl ik het bijvoorbeeld maar op 60 kilo doe. Volgens mij is me uitvoering goed: 3 seconden terug, 1 seconden heen(= de extentie) Gehele bovenlichaam tegen de ruggesteun houden...

Ik probeer zoveel mogelijk oefeningen met vrije gewichten te doen, maar soms zijn er de mogelijkheden niet naar. Nu doe ik in plaats van BOR een seated row op de machine. Dit zou ik eventueel ook in de smith kunnen doen. Mijn vraag aan jullie is... Smith BOR/ Seated machine row ???

Hallo allemaal. Ik vroeg me af of iemand van jullie de benaming weet van een specifieke oefening (row-variant) die ik erg fijn vind. Het is een soort seated row, maar dan liggend, waarbij je je benen in een hoek van ongeveer 90 graden tegen het toestel hebt, en waarbij je een opwaartse beweging...

Is een seated leg curl even goed als een liggende of heeft de één voordelen op de ander? Zag ergens in een showmodel zo een legcurl-extension staan, maar die leg curl is wel zittend en ik doe hem altijd liggend.

Heb nu al een tijdje rond gezocht hoe deze oefening "goed" moet worden uitgevoerd. Kom alleen tot de conclusie dat er twee varianten zijn? http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBSeatedRow.html http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBStraightBackSeatedRow.html Wat is...

Hallo, Het gaat om mijn schoudertraining. Mijn schoudertraining bestaat nu uit 4 oefeningen. Dumbbell Presses, Upright Rows, Lateral Raise (One Arm) en Dumbbell Seated Rear Lateral Raise. Ik doe overigens 4 sets van elke oefening. Nu heb ik gelezen dat compound oefeningen beter zijn. Voor elke...

Zat net oefeningen te zoeken voor de rug en volgens exrx moet de Cable Seated Row als volgt worden uitgevoerd: http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/CBSeatedRow.gif Ik dacht dat je je rug moest recht houden en gecontroleerd moest trekken en lossen of moet je dus effectief je rug zo...

Ik doe de cable seated row altijd met rug recht. Ik zie bij exrx dat je terug moet bewegen met een bolle rug. Is dit nou beter? Verschil is toch alleen dat je de onderrug meer meepakt? Of zitten er meer voordelen aan die manier?Cable Seated Row

cable seated row vs cable straight back seated row ik zie als enige verschil dat je bij de eerste met je lichaam mee het gewicht gaat halen en dan tot rechte rug komt... ik heb me altijd laten vertellen (wijsmaken) dat dat juist niet mocht, dat je de oefening met rechte rug moest doen...

Good meunin' Aangezien domme vragen niet bestaan: Ik vermoed dat (wegens enkel een staande calf raise-machine in de fitness) een lever seated calf raise gewoon vervangen kan worden door op een bankje te gaan zitten en een gewicht op mijn knieën te leggen? Tips indien het antwoord 'ja'...

Ik deed eertst altijd voor mijn kuiten de standing calves raise in een soort aparaat. Nu doe ik sinds 2 weken ipv standing calves raises de seated calfraise. Deze voel ik veel beter in mijn kuiten maar als ik zwaar ga dan voel ik ook een soort pijn in mijn kuiten, ik weet niet hoe dit komt...