Dames en Heren,
Nogmaals vraag ik jullie hulp met mijn afval probleem...
22 jaar, 197 cm, 96.1 kg..
Ik train nu bijna een goed jaar maar qua vetverlies/gewicht afname is het huilen met de pet op...
BMR: 2218 kcal per dag(HarrisBM)
sportoeslag 300 kcal...