trainingslog

Hallo BB'ers, Ik maak deze log aan om mijn progressie de komende tijd bij te houden. Ik zal beginnen met mezelf voor te stellen. Ik ben 17 jaar, ben een fanatiek tennisser, zit in 4 havo en ik wil aan mijn lichaam gaan werken d.m.v. BB. Mijn goals, trainingsschema en voedingsschema zul je...

Dag, ik ben sinds november 2011 met stronglifts 5x5 (stronglifts.com) bezig als mijn eerste echte krachttrainingsschema. Begin 2010 heb ik het voor het eerst geprobeerd maar ben ik na een tijdje afgehaakt, inmiddels heb ik het weer opgepakt. Voor mezelf en mogelijk dat mensen tips kunnen geven...

Zoals vele anderen start ik ook maar eens een log. Ik ben 2 maanden geleden gestart met KT op de sportschool. Hiervoor deed ik al regelmatig aan cardio. Sindsdien ben ik 4 kilogram afgevallen. Ik deed op de maandag, woensdag en vrijdag aan KT, gevolgd door 30 minuten cardio. Op de overige...

Vanaf vandaag ga ik ook een trainingslog bijhouden, om een beetje terug te kijken op de trainingen. Ik train nu 3 maand verder weinig aan sport gedaan behalve atletiek toen ik 12 was, dat beviel me voor geen k*t dus na een half jaar opgehouden en op m'n 16e begonnen met bodybuilden. Huidige...

Hallo BBers, Ik ga dit log beginnen om mijn progressie bij te houden, ter motivatie (niet dat dat nodig is, heb motivatie voor 10!) en hopelijk kunnen jullie me helpen de probleempjes die ik misschien ga tegen komen op te lossen. Stats aan het begin van mijn log Ik ben 1,73 lang, 20...

Ik heb besloten om een trainigslog te beginnen:D. O.a. om me voeding bij te houden want heb het de laatste tijd beetje verkloot! Ben begonnen met trainen op 01-05-2010; 60,5 kg 170 cm 17-18%+- bf Stats 21-11-2010 70,0 kg 170 cm 14-15% Doel 01-05-2011 78 - 80,0 kg 10-12%

Hallo iedereen, ik ben al een tijdje actief hier maar dit is mn 1e trainingslog. De supps die ik momenteel gebruik zijn megagrow van xxl en whey isolate van powersupplements. Mijn doel is om minimaal 100 kg te bereiken en lichaamsvet te verliezen. Ik ben al zo'n 7 jaar bezig met fitness en...

Hallo mensen, Lees hier nu ook al een paar maanden mee op het forum,veel geleerd en nu ook maar besloten om hier een trainingslog te plaatsen. Ik ben jimmy,24 jaar en kom uit schiedam. Train al een paar jaar,maar pas sinds laatste 4 maanden serieus en let ik nu op mijn voeding. Vroeger ook...

Hallo, Een hele tijd geleden heb ik al eens eerder een log bijgehouden. Dat beviel wel redelijk. Ik ga het nog eens proberen, kijken of het bevalt. Zo niet, dan stop ik er gewoon weer mee ;). Korte samenvatting trainingsgeschiedenis 2008: Het begin. Het hele 1e jaar mijn rug en benen niet...

Ik heb besloten om nu ook maar mijn trainingen te gaan loggen. Hierdoor wil ik mijn eigen progressie wat beter bijhouden. Mijn doel is om 1 Juni 2011 100 kg bij 8% BF te wegen. Dus eerst bulken tot ~Januari en daarna in de cut tot aan de zomer. Stats 30-08-2010 Gewicht 95 kg BodyFat 13%...

Ik heb besloten om de komende tijd een trainingslog bij te houden. Ik heb het idee dat ik iets niet goed doe en ik wil er achter komen wat dat dan is. Ik heb me een tijdje geleden al voorgesteld maar zal het nog even in het kort doen: Ik ben Susan (Suus) en ben 31 jaar. Ik ben de afgelopen...

hallo dbb ik ga vanaf nu mijn trainingen hier posten. het trainingsschema wat ik ga volgen in starting strength. ik zou er graag wat compound oefeningen aan toevoegen maar wil eerst weten of dit verstandig is. qua voeding is het nog afwisselend maar er komt steeds meer structuur in. zoiezo eet...

Dag allemaal, Na een tijd gestopt te zijn train ik nu weer sinds mei 2010 constant en dat vindt ik heerlijk. Aangezien ik al een tijd het hele forum afstruin leek het mij tijd voor mijn eerste log. Ik ben 24 jaar, 1,90m lang en weeg momenteel 90kg. Ik train volgens een 3 daags split...

Beste allemaal, Train sinds April 2010 Stats April 2010 1.88m 19jr 71,5KG bf 10% Stats September 2010 1.88m 20jr 80KG bf +- 12-13% Huidig Schema: 4 Daagse Split: Ma: Borst + Biceps Di: Benen Wo: Schouders + Buik Do: Rust Vr: Rug + Triceps Doelen: Begingewicht:71,5KG(April 2010)...

Hey BB’ers! Ik zit nu ongeveer 1,5 maand op dit forum en al veel geleerd, maar zeker nog niet alles natuurlijk. Ik ben 188cm en mijn startgewicht was ongeveer 85kg. Ik weeg nu 90kg en naar mijn gevoel is van die 5kg al redelijk wat spiermassa. Ik ben 1,5 maand geleden begonnen en train bij een...

Ik ben van plan te gaan loggen vooral voor mezelf en om goed overzichtelijk te zien hoeveel progressie in maak. Ook hoop ik een paar omerkingen te krijgen wat betreft mijn training en mijn voeding. Ik ben sinds kort 18 geworden en het grootste gedeelte van mijn studiefinanciering zal dan ook uit...

Ik heb een type bouw waarvan iedereen altijd zei 'waarom wil je bodybuilden, jij wordt echt nooit zo groot hoor' (alsof bodybuilders kant en klaar uit het ei kruipen ofzo). Dit was voor mij een goede motivatie om het tegendeel te gaan bewijzen. Mijn postuur geeft me standaard weinig kracht. Ik...

Aangezien dit mijn eerste post is zal ik mezelf ff voorstellen: Ben nu bijna 20 en heb al iets langer dan 1,5 jaar een fitnessabo. Toen ik begon was ik met m'n 60kg wel een zware ecto maar aangezien ik daar toen de betekenis nog niet van wist, voelde ik me wel een zware playah met m'n...

Hoi mensen, Ik heb sinds gister een halterbank gekocht met alles erop en eraan, lat pulley en nog meer. Ik wil nu een log gaan bijhouden hoe mijn trainingen verlopen:) Ik word maandag 16 jaar en krijg dan de halterbank kado. Er zit 69kg gewicht bij en een stang van 10kg. Voor mij is dat...

Na lang lezen op dit forum heb ik me toch maar eens geregistreerd. Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met up's en down's, het doel van deze log is om ervoor te zorgen dat ik wat meer ga trainen en me dan ook aan me schema ga houden. En niet soms eens een keer naar de gym om de leuke...