trainingslog

Yo, ik ben Ruud, ik train samen met Hervee. :D Hij heeft me overhaald om toch maar even een trainingslog bij te houden, om de progressie op de voet te kunnen volgen. Ik ga ook proberen om regelmatig prgressiefoto's te posten. :) Dat maakt het log gelijk wat boeiender om te volgen. Hervé en ik...

Hallo allemaal, ik open hierbij m'n logje om voor mezelf wat duidelijkheid te verschaffen in m'n trainings gewichten en progressie die ik maak. Ben van plan om nog een excel sheet te ontwerpen waarin ik mijn progressie terug kan zien in een grafiek per week/maand/jaar. Ik zal eerst even...

Omdat ik merkte dat ik elke training logde in mijn foto-topic leek het me handiger deze 2 zaken gescheiden te houden en een aparte trainingslog aan te maken. In bovenstaande link is elke paar weken een nieuwe foto te vinden maar dat meld ik dan wel in dit topic. Ik heb voor mezelf een strak...

mede ijzervreters, namens een vriend wil ik jullie de volgende vragen stellen: 1) registreer jij al je trainingen? 2) zou je dit online in een web applicatie willen doen? indien het antwoord op 2) ja is zou ik graag vernemen wat je dan aan minimaal aan functionaliteit zou willen...

Hi there! Het wordt eens tijd voor een eigen logje... Ik heb al eens eerder foto's e.d gepost van mijn progressie over 2009, maar in 2010 moeten "de puntjes op de i" gezet worden.:p Even een update: 3 januari 2009 ben ik bevallen van een super mooi en lief meisje. Maar ik ben zo'n vrouw die...

Hi there! Het wordt eens tijd voor een eigen logje... Ik heb al eens eerder foto's e.d gepost van mijn progressie over 2009, maar in 2010 moeten "de puntjes op de i" gezet worden.:p Even een update: 3 januari 2009 ben ik bevallen van een super mooi en lief meisje. Maar ik ben zo'n vrouw die...

Hallo allemaal, Na 2 weken lang drinken, veel eten, (slecht eten) ben ik weer helemaal gemotiveerd om van 2010 een succesvol jaar qua trainingen (en qua nog veel meer) te maken. Mijn huidige stats: 1.85m 78kg Vetpercentage van 18% +/- Even een stukje 'geschiedenis'. Ik ben vorig jaar mei...

Ik ga vanaf nu hier mijn trainingen bijhouden. Dit ga ik doen, zodat ik al mijn trainingen weer bijhoud, wat ik al een tijd niet gedaan heb, en dat ik hier hopelijk veel opmerkingen, tips, suggesties etc krijg. Ofwel, DBB gebruiken waarvoor het bedoeld is, in plaats van een beetje rond te...

Hallo mensen! bij deze een hernieuwd poging een trainingslog bij te houden. Ik zal beginnen met de relevante informatie. Lengte: 1,96 meter gewicht 88,6 kilo vetpercentage: +/- 13%. dit is helaas een schatting, maar ik zal het dit weekend laten meten met een huidplooimeter. Ik ben precies...

Ga ook weer een logje bijhouden om me zelf te blijven motiveren weer zo snel mogelijk in shape te zijn. Dit zijn mijn huidige stats. En de doelen voor eind 2010 Stats>Doelen Borstomtrek: 123cm>125cm Armomtrek: 44,7cm>46cm Beenomtrek...

Beste Krachtsporters, Bij deze de aanvang van mijn trainingslog. Nog even de email naar Rene Hamers waar het allemaal mee begonnen is: Beste Forumleden, Graag stel ik mezelf even voor aan jullie allen. Zoals bekend, is mijn naam Ruud Gransier (29), en ik ben sinds juli 2009 begonnen...

Stats: Squat: 170kg Bench: 120kg Touch&Go / 110kg Wedstrijdbeurt Deadlift: 240kg Militairy Press: 75kg Pushpress: 100kg Boom: 95kg Yoke: 320x20meter Farmer hold: 100kg p/h 1.06min Wedstrijden: 2010: Sterkste man: NSMB Newcomers Strongman Cup: 2e plek Sterkste Team van Biest-Houtakker C: 3e...

--van de week

Hallo allemaal, Ik heb ook maar eens besloten om een trainingslog bij te gaan houden hier op DBB. Ik lees al wel een poosje mee, maar heb nog bijna niets gepost. Ik ben 16 jaar oud en train nu sinds Februari bij een sportschool. Daarvoor een paar maanden thuis wat aangekloot, wat weinig nut...

Hallo DBB’ers, ik volg dit forum nu al een tijdje en heb nu besloten om een logje te beginnen. Ik zal mij eerst even voorstellen: mijn naam is Johan en ik ben 22 jaar. Ik ben ~1.69 m groot en weeg 60 kg. Toen ik klein was had ik problemen om te eten, elke keer als ik iets at kwam het...

Hoogste tijd voor mij om ook eens een trainingslog te beginnen. Ik ben 24, 1m95 en 148kg met een BF van ongeveer 33%, te hoog dus. Mijn doel is om in een half jaar naar de 25% te gaan (zonder al te veel massaverlies) en dan te kijken welke kant ik op wil. Zoals sommigen van jullie al weten ben...

Poos niet seriues getraind en om de motivatie een beetje vast te houden ga ik een log bijhouden. Ga vanaf vandaag ook weer een beetje fatsoenlijk eten +- 200 gram eiwit. Momentele stats Lengte 1,92 Gewicht 89kg Vet%.... Bankdrukken 2 x 120kg Deadlift 1 x 190kg Squat onbekend alleen zon...

Zo, tijd voor een nieuw logje. Doel: proberen om niet ontevreden te zijn op de dag van de fotoshoot :) (van BnF Shop n.a.v. de DBB contest). Helaas weet ik nog niet op welke datum de shoot is, dus ik weet nog niet of het een "O mijn god, ik heb nog maar 2 weken!"-wanhoopspoging moet gaan...

Hey :) Even voorstellen: Ik heb besloten hier een traininglog bij te gaan houden. Vier jaar geleden heb ik ook een aantal maanden gebodybuild en dat beviel me aardig. Mede door school/fulltime baan/luiheid is sporten er eigenlijk totaal bij ingeschoten de laatste 4 jaar. Toen ik vier jaar...

Ik zat vanmiddag wat trainingslogjes te bekijken en kreeg het idee om er zelf ook een te maken. kan ik zo makkelijk input krijgen over hoe en wat en het werkt ook wel motiverend. me eerste log is van: 25-06-09 toen heb ik het volgende behaald. Flat bench: 8x40 8x60 8x70 3x80 Close grip...