trainingslog

Beste mensen! Hierbij wil ik toch maar eens beginnen aan een logje zodat ik me krachtstats etc kan bijhouden, hoop dat er wat geintresseerden zijn en tips zijn altijd welkom! Om te beginnen ben 19 jaar en 1,74 lang ik weeg momenteel 72kg (vanochtend gewogen). Vp rond de 6-8%, heb dit gemeten...

Vanaf vandaag ben ik weer begonnen met fitness. Heb fitness het afgelopen jaar op een laag pitje gezet i.v.m. mijn studie. Het laatste half jaar was ik redelijk intensief bezig en er was vooruitgang. Al die moeite is nu weggegooid, helaas. Vandaar dat ik me hier heb aangemeld op het forum om...

Zo nu toch maar even voor de motivatie en het bijhouden van me krachtstats een log aangemaakt! En ik hoop natuurlijk op wat geintresseerden die mij kunnen helpen met tips en aanwijzingen. 10 maanden terug woog ik 63kg, nu weeg ik 73 en heb ik een vp van 6%. Dit is gemeten op een weegschaal die...

Ik heb besloten om terug een log bij te houden van mijn trainingen met af en toe recente fotos.. Voedingschema : Fotos : Before Recente fotos van oud naar nieuw: [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Sinds 10 weken ben ik bezig met Stronglifts 5x5. Voorheen deed ik maar wat, voornamelijk cardio en machines. SL bevalt me heel goed tot nu toe. Ik ben eind augustus begonnen met een lege barbell en mijn stats tot nu toe zijn: SQ 52,5 kg BP 35 kg DL 55 kg OP 22,5 kg BR 37,5 kg Ik zal hier...

Zaterdag Event Day * Sled voor +achterwaarts 80kg 20m+ 80kg 20m 100kg 20m+ 100kg 20m 120kg 20m + 120kg 20m :D *Yoke 200kg 15m 250kg 15m 270kg 15m :D *Farmer Walk 65kg x 40m 95kg x 40m 95kg x 70m laatste was een walk op afstand knijpen dus :D * Stones 2x 90 kg...

Nieuw log.

Na jaren van overgewicht en geklooi met dieetjes en trainingen waarbij ik geen idee had wat ik nu eigenlijk deed heb ik nu het gevoel dat ik op de goeie weg ben. Dit komt voornamelijk na het lezen van het pdf boek "Burn the fat, feed the muscle" en het boek "Op de cover van men's health in 100...

Hierbij mijn trainingslog. Afgelopen jaren heb ik mijn focus gelegd op andere dingen dan krachttraining. Hierdoor heb ik in deze tijd maar sporadisch krachttraining gedaan. Eind 2011 ben ik wel weer aan kracht training begonnen echter lag er meer focus op conditie opbouw (hardlopen en...

Na lange rugblessure zal ik vandaag terug beginnen met men voedingsschema en een full body trainingsschema. Ik ga er een logje van make,3xweek zal ik hem update, telkens dag na de training. de bedoeling is tegen 31/12/2012 72kg te wegen en men vetpercentage rond de 5-10% brengen. Tot dan zal...

Zo aangezien ik volgend jaar de dbb contest mee ga doen dacht ik laat ik alvast een logje beginnen. En voor de motivatie want die begint helaas weg te zakken :( Stats: 1.75 92 kg 15% ??? Train nu ongeveer 3 jaar. En ongeveer een half jaar geleden een bb wedstrijd gedaan. Was een erg leuke...

Ik ben Kenneth, 21 jaar oud en woon in Oost-Groningen. Na de zomer begin ik aan het derde jaar van m'n opleiding Facility Management. Vanaf nu ga ik ook maar eens een trainingslogje bijhouden om m'n eigen vooruitgang bij te kunnen houden en om eventueel tips, op- en aanmerkingen te krijgen...

Log : 9-7-2012 Vandaag ging training redelijk. Had niet veel gegeten maarja. borst: Bench press 5 x 5 : 20 kilo ( beide kanten ) Barbell Incline Bench Press 5 x 5 : 15 kilo ( beide kanten ) decline bench press : 5 x 5 : 15 kilo ( beide kanten ) Als laatse nog even de flyes gepakt met een...

Hey Allemaal, ik ben Nick 21 Jaar oud. Train al vanaf mijn 16e maar steeds met tussenpozen. Afgelopen tijd een beetje teveel gefeest en gedronken en daardoor ook slecht gegeten. Daarom wil ik het nu serieus aanpakken. Deze trainingslog moet me hierbij helpen. Ter motivatie voor mezelf, maar...

Hallo mensen, Dit is mijn trainingslog, die ik zo snel mogelijk zal updaten

Ben net begonnen met trainen met kettlebells en vind dit tot nu toe zeker goed meevallen. heb mezelf een trainingsprogramma opgesteld, 4 dagen in de week met 2 dagen swings en dan 2 dagen een kracht workout met KB van 16kg. Doel is in het begin vooral vet verbranden en kracht bij trainen...

Ben vorige week geopereerd aan mijn voet die van binnen verbrijzeld is geweest. Ik mag minstens 3 maanden geen benen trainen van de dokter/chirurg. Mijn bovenlichaam mag ik weer beginnen trainen, tenzij ik last krijg dan moet ik nog wachten. Mijn trainingsschema zag er als volgt uit: Ma: Benen...

Nee jongens.

Welkom allemaal! Om mezelf te blijven motiveren en om m'n progressie bij te houden heb ik gekozen om een trainingslog bij te houden. Daarnaast ben ik ook zeer nieuwsgierig naar de mening van andere! Zoals de titel al aangeeft zal het een Full Body logje worden. Stats Ik weeg nu ongeveer 83...

Ik heb een log aangemaakt om wat bij te kunnen leren en om na te kunnen kijken, hoeveel kg ik de vorige training heb gedaan. Elke training doe ik voor benchpress 2,5kg erbij, voor deadlift 5kg en train 2-3 x per week. Ik heb me al aardig ingelezen op het forum(sticky's enz.) en ben een beginner...