trainingslog

Hey daar. Even kort voorstelle net als de rest het doet :) Ben 19 jaar oud, train ruim 1 jaar (waarvan 2 maanden pas echt serieus) en ben het zat om skinny en weak te zijn! Ben een jaar geleden begonnen met full body workouts 2 keer per week, absoluut geen resultaat mee geboekt (had ik toen...

Hi, Ik ga mn trainingslogje hier bijhouden, bedoeling is dat ik een beetje bijhoud met wat voor gewichten ik speel en of ik uiteindelijk ook vooruit ga. Ik train op dit moment 8 maanden, gemiddeld 4 tot 6 dagen per week(soms ga ik 1 of 2 dagen niet). Ben op dit moment 1.90 weeg 105KG en heb...

Hallo iedereen, Gedurende een lange tijd ben ik al bezig met het winnen van informatie op dit forum, maar ik heb zelf nog nooit gepost. Ik wil een trainingslog beginnen om m'n progressie bij te houden en na enige aarzeling heb ik besloten om het hier bij te gaan houden. Om me even voor te...

Introductie Na een periode puur op kracht te hebben getraind, waarbij ik mezelf steeds gedreven heb om PR's te zetten heb ik daar de prijs voor betaald in de vorm van een paar vervelende blessures : - een liesblessure waardoor ik niet fatsoenlijk kan squatten en deadliften - een blessure...

Rynish's trainingslog Bij deze maak ik mijn eerste log, de reden is omdat ik toch al mijn trainingen bij hield in een word-document en het dus net zo goed hier kan poste, feedback is dus ook altijd welkom. Ik train vanaf mijn dertiende, op mijn 15de verjaardag naar de sportschool gegaan om...

Na alweer een paar weken aankloten met verschillende schema's ben ik op een full-body uitgekomen, 3 keer per week. Omdat ik de hele tijd liep te kloten met me rug en de techniek enzo doe ik het nu 2 weken rustig aan met het gewicht en let puur op mijn techniek en ga elke training mer 2.5 kg...

Na een aantal jaren krachttraining gaat het er toch van komen. Ik ga hier een log bijhouden. Ik kan jullie aanwijzingen goed gebruiken want ik heb me, samen met een trainingsmaat, ingeschreven voor de fungames editie van sterkste krachtsporters van Nederland voor tweetallen in de C-klasse...

Ondanks ik er een beetje schrik voor had om hier een log te starten, hebben een aantal mensen mij toch kunnen overtuigen. Sinds 23 februari ben ik begonnen met trainen. (Nog maar 2 weken, waar ik 1 week ziek van ben geweest) mijn trainingslog: maandag: benen (squat&deadlifts + leg curl+ leg...

Hallo, Ik heb besloten om een trainingslog bij te houden. Gewoon voor mezelf, maar ook omdat op deze manier andere mensen tips kunnen geven over mijn trainingen. Stats 22 jaar 180 cm Natural Jan. 2008: 83 kg @ 30% BF (schatting) Jan. 2009: 75 kg @ 20% BF (gemeten op 1 punt met...

Even voorstellen, 20 jaar, 1.80m en op dit moment zo'n 70 kilo. BF weet ik niet maar dit is nog wel aan de hoge kant aangezien ik nog wel een buikje heb. April/ mei 2008 was ik het zat om nog langer zoveel vet te hebben. Ik woog op z'n max 93 kilo en heb een crosstrainertje gekocht en ben gaan...

tijdens de conditietrainingen van roeien kregen we les van een trainer die ook krachtsportinstructeur is, en zodoende kregen we ook veel squat, deadlift, clean-jerk en snatch techniek tussendoor. sindsdien heb ik interesse in krachtsport. ik ben tijdens wedstrijdselectie voor het roeien, ook...

Ik heb besloten om een log bij te gaan houden. Dit om me gemotiveerd te houden en om mijn progressie bij te houden. Ik train nu 1 jaar. Het eerste jaar heb ik zonder voedingsschema getraind en in de zomer 3 maanden niet getraind. Toch heb ik al een grote vooruitgang gemaakt. Stats lengte - 182...

Beste collega's , Vandaag ga ik, na meer dan een jaar afwezigheid in de sportschool, weer beginnen met trainen. Ik ben al geruime tijd bezig met het nadenken en samenstellen van mijn trainingsschema. Dit is wat er uit voort gekomen is : ----------------------------------------...

Vrijdag uitgeprobeerd, en vandaag "officieel" begonnen met (mijn interpretatie) van Bill starr's 5x5. Voor ik m'n stats log, ff een stukje voorgeschiedenis.. K ben al 2 jaar enthousiast bezig, maar niet al te serieus.. paar keer ziek geweest.. pols gekneusd.. dus ben dr ook een paar keer...

Na een aantal jaren semiprofessioneel gewielrend te hebben ben ik sinds enkele maanden serieus met builden bezig. Vroeger wel veel gefitnesst, maar was altijd in dienst van het wielrennen. Heb nu 6 weken het fullbody schema van Shutterspeed gebruikt, wat ik hier vandaan heb...

Beste, Om dat het goed is voor mijn motivatie en ik ook graag trainingslogs van anderen lees. Ga ik ook 1 bijhouden. Ik hoop hierdoor ook een beter overzicht te hebben van mijn trainingen. Alle tips zijn welkom. Op training A en B wordt op het einde biceps getrained. De triceps wordt 2maal...

Ik ga mijn verhaal en trainingslog hier ook eens bij houden. Eerst en vooral hoe het allemaal begon, wat de doelen zijn enz. Het is eigelijk begonnen door jarenlang geen sport gedaan te hebben, eten, feesten, werken,... Wat gebeurde er dan in die tijd, ik werd moddervet. Uiteindelijk op men...

Na lang twijfelen gooi ik ook even een log op DBB dit omdat mijn blog anders zo eenzaam wordt. Maar eigenlijk eerder omdat ik thuis train en soms dus ook wel even wat raad kan gebruiken. Het is een moeilijk jaar geweest voor me (zie blog), maar sinds september lijkt alles weer wat beter te...

Hallo allemaal, Ik zal mij eerst even voorstellen. Ik ben eppiedepeppie, 23 jaar en 1,95m lang. Een maand of negen geleden ben ik begonnen met trainen, ik woog toen 75kg. Dit is natuurlijk geen gezicht als je bijna 2 meter bent, dus ik dacht; hier moet NU verandering in komen. Inmiddels ben ik...

BEN: *25jaar.*gewicht 75kg(s'morgens) *Lengte 1.80M BF schat rond de 12...1.5jaar gewichttraining + lopen,boks, zwemmen... DOEL: *Massa (gedurende 6weken) Push pull schema op aanraden van sportdokter (spieren waren overtraind) Training:*3 a 4 x per week *Push/Pull/Benen/...