trainingslog

Beste Leden, Mijn naam is Richard en ik ben 19 jaar oud. Ik zal vanaf heden hier mijn trainingslog bijhouden onder de naam RAV. Ik heb een account aangemaakt omdat ik al vaker mee las op het forum en hier ook veel van geleerd heb. Nu wil ik mijn ervaringen met jullie delen over mijn eigen...

Hey allen, Na een tijdje met 2kg dumbbells geoefend te hebben op techniek, dacht ik dat ik wel toe was aan wat fatsoenlijker ijzer om mee te slepen. Gisteren heb ik dan ook mijn eerste training neergezet. Ik was wat overenthousiast dus heb veel oefeningen gedaan. Voortaan zal het een tweedeling...

Na een serieuze motivatiedip van 3 maanden heb ik mijn motivatie weer gevonden en ga ik aan de slag met een nieuw trainingsschema en meer discipline op het gebied van voeding. Ik heb mijn motivatie [Link niet meer beschikbaar] Dag 1: LOWER BODY - POWER Squat - 3 progressieve opwarmsets, 3...

Dit lijkt me wel de ideale plek om de komende maanden mijn trainingslog bij te houden. Een klein beetje background info... Naam: Buddhist Leeftijd: 32 Gewicht: 85 kg Lengte: 1,88 m BF: geen idee, maar best hoog denk ik ;) Ervaring: paar jaartjes af en toe getraind. Pas sinds enkele maanden...

Persoonlijke records (sinds juli 2013): reps x gewicht; berekend 1RM; datum Bench Press: 7x57; 68,5; di 3 sep 2013 Press: 1x37; 37; za 31 aug 2013 Deadlift: 1x105; 105; zo 25 aug 2013 Hammer Chinup|40cm: 7xBW (72,2kg); 86,5; di 3 sep 2013 Pullup: 4xBW (72,4kg); 79kg; za 31 aug 2013 SSB Squat...

Torsie's log Hallo, ik ben Torsie. Sinds zomer 2009 train ik nu, waarvan sinds 2 jaar een stuk serieuzer (met vrije gewichten, BP e.d.). Mijn uiteindelijke doelen zijn 80kg op 10% vet en kracht doelen zijn: - BP: 5x110 - SQ: 5x150 - DL: 5x180 Stats op 10 december: Stats op 21 januari: Stats...

--

Who the f**k is Stijneke: huidige stats op grote 3(vorige training): Doelstellingen: Ik heb nooit rippetoe gedaan en denk eraan om na nieuwjaar met dat schema aan de slag te gaan, of wat denken jullie? ik train nu al 3 maanden aan één stuk en heb dit vooral beschouwd als een leerperiode...

fauuaarkk ik ga weer loggen. 1x90 bench 1x120 sq 1x130 dl

Hey allemaal , Sinds ik hier toch al een tijdje rondkijk en veel logs heb bekeken vond ik het wel leuk om mijn eigen log hier ook neer te zetten. Stats: leeftijd : 25 lengte : 1.86m gewicht : 78 kg vp : 14% Ik ben nu ongeveer een drietal maanden bezig met bodybuilding omdat ik mijn lichaam...

Zo even een log starten jeweettoch, train sinds 2maand weer was een tijdje gestopt vanwege tijdgebrek. Net getraint: squat: 5x5x100 paused bench: 5x70 5x77 5x82 5x87 5x92 rows 5x62 5x70 5x75 5x80 5x85 w-situps 3 sets flyes 3 sets bb curls 3 sets

Hallo DBB'ers, Ik dacht ik maak hier even een topic aan, waar ik al mijn progressie kan bijhouden. Mijn stats: - 18 jaar - 78 kg - 181 cm - 24 cm Hier een foto: Ik train nou al zo'n 9 maanden lang & ik heb er veel plezier in. Op het moment doe ik een 4 daagse split en die ziet er zo uit...

Na toch al een jaar 5 - 6 recreatief en in combinatie met andere sporten getrained te hebben, wil ik er nu nog eens echt voor gaan en wat progressie maken. Vandaar dat ik eens heb zitten rondneuzen op deze site op zoek naar een nieuwe traininswijze en wat info ivm voeding. Vroeger heb ik nooit...

-

Ik ben Paul Oerlemans train al geruime tijd conditioneel maar ben van plan wat meer op kracht te gaan trainen. Het begin is nu gemaakt 22 mei 2011 Warming up 25 minuten hard lopen. Eerste training: Optrekken 15x {onderhands} 2x 2x 3x 3x 2x 2x 1x Bankdrukken 5x5x100 2x110 1x115 1x115 1x110...

Ik zal me even voorstellen, ik ben Yaela, 27, ben danseres en model van beroep en woon in Spanje. Ik ben net weer begonnen met trainen en cutten, en ga nu eens een trainingslog bijhouden. Bij mij is het meestal een periode van heel hard trainen en cutten, meestal voor een shoot of een...

Beste mensen, Ik zal ook maar eens beginnen om een Log File te gaan bijhouden. Op dit moment ben ik een kleine 2 maanden aan het Fitnessen met onderstaande als resultaat. Leeftijd: 25 Lengte: 183cm Gewicht: 78Kg [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik...

Herbij mijn eerste trainingslog op dit forum. Alleerst even voorstellen: Ik ben 31 jaar en train nu alweer ruim 10 jaar. In de eerste jaren naast Pencak Silat en daarna volledig aan de fitness/ bodybuilding. In het begin altijd huiverig geweest voor supplementen, maar uit nieuwsgierigheid en de...

hallo DBBers ik ben Tom ben 17 jaar kom uit goirle en heb besloten om ook een log te starten. Om zo mijn trainingen terrug te kunnen kijken en te weten wat anderen ervan vinden. Ik train nu zo 2,5 jaar waarvan 1 jaar serieus. Ik ben de afgelopen 6 weken 8 kilo aangekomen, omdat ik daarvoor 6...

Hallo, voor iedereen die me nog kent. Ik heb me voorgenomen weer meer aktief op het forum te worden. Ik kreeg namelijk van enkele forumleden waar ik mee train op de sportschool de opmerkingen van die en die vroeg zich af of je wel nog traint. Wel, dat is min of meer wel steeds zo geweest...