1,2,3,4, SniperX deserves more.. muscle.

[marrkos]

Volgende keer anaal vernederen!

OT: Goed dat je rustig was gebleven Sniperx, je wilt niet te veel problemen door zo'n stomme "grap".

Klik om te verkleinen...

Niks daarvan! Sniperx, volgende keer gewoon neerhoeken! kopstoot, klap op ze neus!

Word je de les uitgestuurd, krijgt de meester d'r ook gewoon eentje

Go get 'm tiger!

 

[Daster]

In noodgevallen kun je altijd een oproepje op het forum plaatsen. Eens kijken of ie nog eens aan je arm draait als er 10 buffels naast je op t schoolplein staan.

 

[Keranos]

Volgende keer gewoon paar tikken verkopen ook al zit dat niet in je aard, anders ben je volgende keer weer de lul

Klik om te verkleinen...

Hoe wil je dat doen als je arm in 3 bochten ligt?

 

[neluss2000]

Hoe wil je dat doen als je arm in 3 bochten ligt?

Klik om te verkleinen...

Nadat hij je arm heeft losgelaten misschien, je hebt toch 2 armen

 

[Loo]

Waarom als jij post zeg je altijd dat je je ergens in verslikt?

Klik om te verkleinen...

Omdat hij waarschijnlijk dan elke keer zit te eten!

Klik om te verkleinen...

Klopt ja, ik zit altijd te eten als ik achter internet zit.

En ik moet vaak lachen, vandaar.
1 +1 = 2.

@ Sniper; niet vechten, dat is alleen maar risico's op blessures.

 

[sniperx]

Nou raadt is wat voor 'n kaart ik heb gekregen; Rood. Reden: Kloon. wel terecht.

 

[beginnerbb]

Nou raadt is wat voor 'n kaart ik heb gekregen; Rood. Reden: Kloon. wel terecht.

Klik om te verkleinen...

Haha, wat heb je gedaan met die kloon dan? En wat was de naam?
Heb je toevallig EricR zn levensverhaal gepost?

 

[sniperx]

Haha, wat heb je gedaan met die kloon dan? En wat was de naam?
Heb je toevallig EricR zn levensverhaal gepost?

Klik om te verkleinen...

Nee ik heb er niks ergs mee gedaan. ThatRandomGuy, had je wel kunnen nagaan.

Spoiler

De reden: Ik moest 'oprotten'

 

[BoTo]

Nee ik heb er niks ergs mee gedaan. ThatRandomGuy, had je wel kunnen nagaan.

Spoiler

De reden: Ik moest 'oprotten'

Klik om te verkleinen...

hoezo je moest oprotten?

 

[neluss2000]

Nee ik heb er niks ergs mee gedaan. ThatRandomGuy, had je wel kunnen nagaan.

Spoiler

De reden: Ik moest 'oprotten'

Klik om te verkleinen...

Ik vermoede al zoiets

 

[beginnerbb]

Hoezo? Wat deed thatrandomguy dan? Waarom had je die kloon nodig?

 

[sniperx]

Ik ga er verder niet meer op in. Het was dom maar het zat er aan te komen.

 

[Avenge]

Ik ga er verder niet meer op in. Het was dom maar het zat er aan te komen.

Klik om te verkleinen...

.

 

[sniperx]

Benen:
2x8x13kg
Walking lunges 1x8x9kg

Rug:
Dumbbell Shrugs 4x10x9kg
BOR 2x10 Techniek

Borst:

Dumbbell Pullovers 2x10x8kg
Bench Press 2x10x13kg

Biceps:
Barbell Curl 1x10x13kg
1x8x13kg
1x6x13kg

Hammer Curl 2x10x8kg

Schouders:
Military Press 2x10x13kg
Lateral Raises 1x8x7kg

Triceps:
Dumbbell Kickbacks 4x10x8kg

Buik:

Sit-ups 2x10

Com: Ging weer lekker...

Balen, heb nu striae rond m'n heupen. Best gek, helemaal paars ook en zit er al een aantal maanden,.

 

[marrkos]

Goed gedaan jongen!

En zo door blijven gaan he!

 

[neluss2000]

Nice kickbacks! probeer ook een shrugs met je barbell

 

[sniperx]

Thanks Marko en Niels. , zal het eens proberen Niels.

 

[Ano_94]

hoe doe je bench leg toch een uit, want als ik op bed ga liggen en ik maak die beweging kom ik niet verder dan 20 cm van mn borst, verder redelijke training maar je mag elke training wel verhogen met 1 kg hoor

 

[BoTo]

Je kickbacks doe je even zwaar als mij (lekker focussen en squeezen moet je bij die oefening) maar je squat 8x minder. Dus nogmaals, verhogen die squat, bor, MP, etc. als je sterker wilt worden. Zoniet doe je maar natuurlijk maar dat haalt het grootste deel plezier van het trainen al weg...

 

[Keranos]

Nadat hij je arm heeft losgelaten misschien, je hebt toch 2 armen

Klik om te verkleinen...

Hij moet met zn goeie arm zn slechte arm vasthouden