1 schouder apart trainen

[NikeSPARQ]

Heey allemaal.

Vandaag ben ik bij de fysio geweest omdat mijn ene schouder wat hoger staat dan mijn andere. Dit is omdat 1 been wat langer is dan mijn andere.
Wat de fysio ook opviel was dat mijn linkerschouder en triceps minder ontwikkeld waren dan mijn rechterschouder en triceps.
Ik wil nu dus een maandje alleen maar mijn linkerschouder trainen zodat dit zo snel mogelijk weer bijtrekt.
Heeft iemand hier goede oefeningen voor?

groetjes

Nick

Klik om meer te lezen...

 

[unforgiven]

kijk bij http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/oefeningen-gids-72077/
en doe de schouderoefeningen die ook met één schouder kunnen

 

[Obeb]

Ik zou gewoon doortrainen... en niet 1 helft gaan trainen.
Heeft de fysio er wel bijgezegd dat bij zoveel mensen de ene helft voorloopt op de andere?

Niks om je "druk" om te maken + als je 1 kant gaat trainen een tijd dan lever je bij de andere kant misschien wat in en dan trekt het idd wel bij maar niet op de goede manier

 

[jerul]

doe oefeningen die je steeds met een arm doet en dan met links beginnen (dat je GOEDE HERHALINGEN KAN DOEN!) en dan met rechts precies hetzelfde (evenveel, evenzwaar, evenvaak, evengoed).

veel mensen trainen met halters maar zo heb je dus kans dat de ene kant meer tilt dan de andere.

train zo en t zal snel weer bijtrekken
geldt ook voor je triceps trouwens!