Bedankt.
Ik ben 20 jaar. Poten heb ik net nog eens gemeten en nu meten ze 62cm. Tijdelijke pomp van het trainen waarschijnlijk, maar ze zijn zeker weer gegroeid. Eens die hams er uit beginnen te springen moet een 65cm wel haalbaar zijn. ^^
Ik ga morgen je log eens bekijken. =)
Net 700gr kwark + 1 banaan, appel en 100gr aardbeien gegeten (gemixed), nu mijn bed in.
)Zo. Ik kom eindelijk ff bij je buurten man.
Allereerst: Ik vind je een killer basis hebben man! flink breed, goeie wielen!
En aardig droog ook. Chapeau
Dan nog je trainingen: Je bent nog sterk ook! DAMN, als je zo doorgaat word je echt een bruut beest. hoelang train je al? (misschien al eerder gevraagd, dunno...
Keep on gab, mijn respect heb je!
Komt wel hoop ik.
)
)
nice training man! Probeer ff wat progressief te verhogen op je BP man, al is het maar 5kg per set extra
En keer daarna 8 setjes van 2-3 reps, en keer daarna weer dit. Shocktherapie voor mn bench, is hoognodig. Gast van 1m70 ofzo in mn gym (user, serieus net fysiek, podiumwaardig) doet ze met 30kg denk ik, dus moet op z'n minst naar daar.
Stond op T-nation dacht ik hé ...
OT: Lekker veel reps kerel
ik raad je aan de training te beginnen met bp, wel zijn je dips dan n stuk zwakker. Ik doe 30kg dips en men beweert dat ik juice, telt dit ook
Killerfysiek heb je btw, net je foto's bekeken. Jaloers op je symmetrie en proporties ook.
rug-triceps gaat mijn persoonlijke voorkeur naar: eerst je rug hellemaal afmatten en vervolgens knallen op die dips, had maandag borst-triceps gedaan en me dips waren 50% in kracht gedaalt.Ja, ik ga het vanaf nu ook zo doen.
Dat telt ook, nu je nog inhalen.
rug-triceps gaat mijn persoonlijke voorkeur naar: eerst je rug hellemaal afmatten en vervolgens knallen op die dips, had maandag borst-triceps gedaan en me dips waren 50% in kracht gedaalt.
Jou fysiek mag er ook wel wezen kerel, kijk uit naar de volgende progressie foto's hoe de rest in elkaar zit
