12

[ikke 20]

Schone massa of Lean bulken of hoe je het ook wilt noemen houdt gewoon in niet teveel boven je onderhoud eten.

Shape zoveel/zo lang mogelijk behouden.

E/k/V is compleet persoonsgebonden.

Zelf ga ik liever wat hoger in carbs en lager in eiwit in de 'Lean bulk'

Klik om te verkleinen...

Karma

 

[ikke 20]

Oke dan, is vrij druk op het moment maar alles gaat goed hier.

Vorige week dus 300 mg sust + 300 mg primo gezet en deze week (zit er allemaal al in) zit ik op 600 mg sust + 500 mg primo. Volgende week hetzelfde, normaal gezien.

HGH nog steeds op 2iu smorgens. MK677 is ook opgestart met 10 mg savonds en de igf is op, maar heb nog Peg mgf liggen voor de komende weken.

25 mg anavar enkel prewo, dus enkel op trainingsdagen. Waarom? Omdat het kan en bevalt me wel

Trainingen gaan super en doe 15 minuten cardio voor elke training. Hartslag 130 en lekker fietsen. Gezond en handig om je mentaal op te peppen voor een stevige training.

Gewicht zit op 87.5 kg en ik word leaner met de dag, ik gain en word droger... pure porno dus. Zit op dit moment op ongeveer 3400 kcals/dag.

Dnp heb ik ook nog liggen maar dat is voor later want word met wat ik nu draai al aardig droger.

 

[Pillz]

Anavar heb je hg?

 

[ikke 20]

Nee, alles is van mijn vertrouwde merk. Als ik een goed merk gevonden heb dan blijf ik daar bij.

 

[GruX]

Nee, alles is van mijn vertrouwde merk. Als ik een goed merk gevonden heb dan blijf ik daar bij.

Klik om te verkleinen...

Nog steeds Engelse?

 

[drumbell]

Nog steeds Engelse?

Klik om te verkleinen...

Supermarkt Em Té + S vermoed ik.

 

[GruX]

Supermarkt Em Té + S vermoed ik.

Klik om te verkleinen...

Waar ik de plank ook nog vol mee heb liggen

 

[ikke 20]

Nog steeds Engelse?

Klik om te verkleinen...

Jep. Olie is smooth, zelfs de primo, geen knobbels achteraf en werkt goed.

 

[ikke 20]

Waar ik de plank ook nog vol mee heb liggen

Klik om te verkleinen...

Same here, kom nu wel effe toe hahaha

 

[ikke 20]

Gisteren trouwens rug + kuiten getraind en damn. Drive was goed, had precies iets gepakt, en bleef maar doorgaan. En dat voel ik nu wel... heel men rug is stijf

Iemand ervaring met injecteren in de lats? Ben nog maagd daar....

En ik zit nu aan die BPC en als ik dat injecteer dan doet dat enorm veel pijn...

 

[drumbell]

Jij traint FB eod toch Ikke? Gister eens wat anders aangepakt?

Ga zelf eens 6x/ week UB/LB proberen misschien.

 

[ikke 20]

Neen. Ik train meestal enkel FB als ik cruise of als ik in een "rust" periode zit. Tijdens blasts doe ik ik geen FB.

Ik train idd zo goed als EOD. Ma, woe, vrij, zondag.

 

[drumbell]

UB/LB of 4-split?

 

[ikke 20]

Ma: benen, kuiten
Woe: rug,biceps, abs.
Vrij: schouders, triceps, kuiten
Zon: Borst, armen.

4x per week 20 minuten cardio pre wo (hs 130).

 

[ikke 20]

Update:

Gear is nog steeds 600 sust + 500 primo. Primo gaat niet hoger want merk dat men prostaat onder druk komt te staan op deze 500 mg/week. Verhogen gaat dus niet gebeuren. 25 mg anavar Pre wo.
HGH heb ik verhoogd naar 3iu/dag. MK677 naar 10 mg/dag.
Igf was op en zit nu op 200 mcg Peg mgf/dag voor een 3weken.
Bpc zet ik ed, als ik het niet vergeet, 250 mcg/dag.

Shape word ronder en voller. Vet% is niet gestegen, enkel wat extra vocht maar die zit momenteel op de juiste plaatsen.

Volgende week start ik met Test 400 en ga dan op 800 mg test zitten per week + 500 mg primo.

 

[Strive4muscle]

Update:

Gear is nog steeds 600 sust + 500 primo. Primo gaat niet hoger want merk dat men prostaat onder druk komt te staan op deze 500 mg/week. Verhogen gaat dus niet gebeuren. 25 mg anavar Pre wo.
HGH heb ik verhoogd naar 3iu/dag. MK677 naar 10 mg/dag.
Igf was op en zit nu op 200 mcg Peg mgf/dag voor een 3weken.
Bpc zet ik ed, als ik het niet vergeet, 250 mcg/dag.

Shape word ronder en voller. Vet% is niet gestegen, enkel wat extra vocht maar die zit momenteel op de juiste plaatsen.

Volgende week start ik met Test 400 en ga dan op 800 mg test zitten per week + 500 mg primo.

Klik om te verkleinen...

Vervelend van de prostaat op winny ook wel wat last van na een week of 4. Ziet er allemaal lekker uit waar je mee bezig bent, en stapsgewijs alles rustig uppen.

 

[GruX]

Dit de eerste keer op de 400 versie gaat? Ben benieuwd naar de kwaliteit. Heb toen flinke bulk ingeslagen :-)

 

[Pillz]

hoeveel volume draai je per training?

 

[Bosco55555]

Ikke wat is jouw visie/ervaring om BPC 157 als pre/postworkout te gebruiken, alleen op trainingsdagen...wellicht ook minder spierpijn?
Andere dagen neem ik 's morgens

 

[Ano_54321]

25 mg anavar Pre wo.

Klik om te verkleinen...

Merk je daar iets van, van 25mg anavar PWO?

Ik heb zelf nog 100 tabs winstrol liggen, maar door haaruitval afgelopen jaar durf ik ze niet nemen. Ik had al gedacht om misschien 20mg PWO te nemen, omdat invloed op haaruitval dan miniem zal zijn (vermoed ik?). Maar vraag me af of dat zin heeft.