- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
12
- Topic starter ikke 20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.136
- Weergaven 205.564
- Volgers 121
- Status
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Jep ik doe voor elke training mijn stretching en core oefeningen. Duurt maar 10 minuutjes maar als ik het niet doe kan ik na 2 weken niet meer op een normale manier uit men bed stappen...
Wat versta je onder last hebben van de onderrug na de squat? Slecht gevoel of gewoon weg pijn/kreupel?
Bij mij is het probleem dat ik vroeger maar bleef doorgaan met als gevolg dat ik al veel te veel blokkages/geknelde zenuwen heb gehad. Ik zou niet willen dat er eens een zenuw slecht geraakt word want dan ben je verder van huis.
Ben zelfstandige dus tijd om thuis blijven om te rusten met een hernia heb ik niet en heb al helemaal geen zin in een operatie.
Wat versta je onder last hebben van de onderrug na de squat? Slecht gevoel of gewoon weg pijn/kreupel?
Bij mij is het probleem dat ik vroeger maar bleef doorgaan met als gevolg dat ik al veel te veel blokkages/geknelde zenuwen heb gehad. Ik zou niet willen dat er eens een zenuw slecht geraakt word want dan ben je verder van huis.
Ben zelfstandige dus tijd om thuis blijven om te rusten met een hernia heb ik niet en heb al helemaal geen zin in een operatie.
Nope. Onderrug is om zeep zoals we in belgie zeggen.
Enkel de leg press (plate loaded). Eigenlijk alles waar men core en rug "beschermd" zit. Ik doe bevoorbeeld zeer weinig free weights oefeningen. Gebruik veel toestellen.
---------- Toegevoegd om 22:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:13 ----------
Ik ook.
Dat gaat zwaar worden vrees ikMaar is momenteel nog niet aan de orde.
Alhoewel het bij mij snel kan keren en als ik het in men kop krijg om even 3-4 maanden te stoppen dan doe ik dat gewoon hoor
Pct gaat bestaan uit een hoop hcg, clomid en hmg.
Pct is zwaar maar is ook een kwestie van ingesteldheid. Je weet dat het kut gaat zijn maar je moet er gewoon het beste van maken
moet wel goedkomen joh. je zal niet in een keer van beastmode naar ecto gaan
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Week 3 is begonnen.
Vandaag was rug, traps en biceps aan de beurt. Gewicht schommelt nu steeds rond de 85 kg en ben daar vrij tevreden mee.
Voel me wel nog steeds vrij ambetant dus denk dat dat wel iets te maken heeft met het ontbreken van de test nu.
Ik ga dit nog ongeveer 3 weken aanhouden en dan gaat er zowiezo een beetje test bij komen en ga ik waarschijnlijk de compounds veranderen.
Denk dat het nog eens tijd word om de tren uit de kast te halen
Bulken op deca heb ik al geregeld gedaan maar na 6 weken ben ik wel zwaarder maar meestal niet echt blij met de shape. Misschien nu eens proberen met tren, mast, dbol of zo. Zowiezo test miniem doseren en de rest de hoogte in.... Heb nog tijd om na te denken
Vandaag was rug, traps en biceps aan de beurt. Gewicht schommelt nu steeds rond de 85 kg en ben daar vrij tevreden mee.
Voel me wel nog steeds vrij ambetant dus denk dat dat wel iets te maken heeft met het ontbreken van de test nu.
Ik ga dit nog ongeveer 3 weken aanhouden en dan gaat er zowiezo een beetje test bij komen en ga ik waarschijnlijk de compounds veranderen.
Denk dat het nog eens tijd word om de tren uit de kast te halen
Bulken op deca heb ik al geregeld gedaan maar na 6 weken ben ik wel zwaarder maar meestal niet echt blij met de shape. Misschien nu eens proberen met tren, mast, dbol of zo. Zowiezo test miniem doseren en de rest de hoogte in.... Heb nog tijd om na te denken
- Lid sinds
- 11 jan 2013
- Berichten
- 1.528
- Waardering
- 497
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 11 jan 2013
- Berichten
- 1.528
- Waardering
- 497
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Week 3 is begonnen.
Vandaag was rug, traps en biceps aan de beurt. Gewicht schommelt nu steeds rond de 85 kg en ben daar vrij tevreden mee.
Voel me wel nog steeds vrij ambetant dus denk dat dat wel iets te maken heeft met het ontbreken van de test nu.
Ik ga dit nog ongeveer 3 weken aanhouden en dan gaat er zowiezo een beetje test bij komen en ga ik waarschijnlijk de compounds veranderen.
Denk dat het nog eens tijd word om de tren uit de kast te halen
Bulken op deca heb ik al geregeld gedaan maar na 6 weken ben ik wel zwaarder maar meestal niet echt blij met de shape. Misschien nu eens proberen met tren, mast, dbol of zo. Zowiezo test miniem doseren en de rest de hoogte in.... Heb nog tijd om na te denken
Denk dat je van die 4 compounds bruut uit gaat zien
Ik zelf ben nu nog geen 2 weken met test,tren en dbol bezig en zie dagelijkse progressie in zowel massa, strepen, volheid noem het maar allemaal op. Wanneer de pomp er is en het tanktopje is aan sta ik met een big smile te pompen haha
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ik mijn tren E 1x in de week zette, was dit ook helemaal niet zo leuk
Toen naar 2 keer in de week en ik voelde me gelijk een pak aangenamer
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Nope zet dan liever gewoon de tren E 2x per week. Geraak aan men schouders slecht aan en achterkant schouder is helemaal een ramp.
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:42 ----------
Denk dat je van die 4 compounds bruut uit gaat zien
Ik zelf ben nu nog geen 2 weken met test,tren en dbol bezig en zie dagelijkse progressie in zowel massa, strepen, volheid noem het maar allemaal op. Wanneer de pomp er is en het tanktopje is aan sta ik met een big smile te pompen haha
haha ik die 4 niet tesamen zetten hoor
Op dbol heb ik ook altijd ziekelijke pomps, laatste keer dat ik dbol wou doen begon men maag heel ambetant te doen en moest ik al stoppen na een paar dagen. Hopelijk gaat het binnenkort beter.
---------- Toegevoegd om 21:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
Als ik mijn tren E 1x in de week zette, was dit ook helemaal niet zo leuk
gelijk een pak aangenamer
Zet eigenlijk alle lange esters 2x per week en dat voelt idd wat prettiger aan dan alles er 1 x per week in te rammen
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Nope zet dan liever gewoon de tren E 2x per week. Geraak aan men schouders slecht aan en achterkant schouder is helemaal een ramp.
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:42 ----------
haha ik die 4 niet tesamen zetten hoor
Op dbol heb ik ook altijd ziekelijke pomps, laatste keer dat ik dbol wou doen begon men maag heel ambetant te doen en moest ik al stoppen na een paar dagen. Hopelijk gaat het binnenkort beter.
---------- Toegevoegd om 21:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
Zet eigenlijk alle lange esters 2x per week en dat voelt idd wat prettiger aan dan alles er 1 x per week in te rammen
Hahaha, ik dacht al
Spijtig van de maagproblemen, hopen dat het binnenkort gespaard blijft. Ik sluit me volledig aan over wat je zegt van de ziekelijke pomps. Man man man geweldig, na een oefening of 2 staat alles op knappen.
- Lid sinds
- 11 jan 2013
- Berichten
- 1.528
- Waardering
- 497
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Vandaag weer 200mg bold en 225mg primo gezet.
Gewicht blijft stabiel maar zie er wel beter uit, ronder en vasculairder. Vet% stijgt zeker niet.
Testes beginnen ook terug wat groter te worden, 2 weken geleden waren die echt wel héél klein geworden.
Alles werkt daar beneden perfect en daar was ik wel benieuwd naar hoe dat zou lopen zonder externe test.
Ben tevreden en dit is een leuk kuurtje voor in de zomer om in shape te komen denk ik, geen vocht en vasculair + aders overal. Ik eet nu niet echt clean maar als dit wel het geval zou zijn dan zou ik toch echt wel vet verliezen en harder worden met deze combi.
Echt blasten zal niet in oktober zijn vrees ik want ik heb net een grote opdracht binnengekregen, 45 minuten rijden van huis en dat gaan lange dagen worden dan. Dan voldoende eten binnenkrijgen + rust + degelijke trainen zal er niet inzitten in november. Vind het dan niet echt zinvol om dan "zwaar" te gaan.
Ik blijf deze combi dus nog even doen en dan later misschien nog eens cruisen met enkel test en dan later nog is zwaar blasten.
Gewicht blijft stabiel maar zie er wel beter uit, ronder en vasculairder. Vet% stijgt zeker niet.
Testes beginnen ook terug wat groter te worden, 2 weken geleden waren die echt wel héél klein geworden.
Alles werkt daar beneden perfect en daar was ik wel benieuwd naar hoe dat zou lopen zonder externe test.
Ben tevreden en dit is een leuk kuurtje voor in de zomer om in shape te komen denk ik, geen vocht en vasculair + aders overal. Ik eet nu niet echt clean maar als dit wel het geval zou zijn dan zou ik toch echt wel vet verliezen en harder worden met deze combi.
Echt blasten zal niet in oktober zijn vrees ik want ik heb net een grote opdracht binnengekregen, 45 minuten rijden van huis en dat gaan lange dagen worden dan. Dan voldoende eten binnenkrijgen + rust + degelijke trainen zal er niet inzitten in november. Vind het dan niet echt zinvol om dan "zwaar" te gaan.
Ik blijf deze combi dus nog even doen en dan later misschien nog eens cruisen met enkel test en dan later nog is zwaar blasten.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Week 4
Gewicht stabiel, hoofdpijn is geminderd. 3D look word beter en beter en dat zie ik graag.
Prostaat komt weer een beetje onder druk te staan, komt zowiezo van de primo.
Libido word beter en beter en het ambetante gevoel is ook aan het minderen.
Heb niet echt het gevoel dat ik aan het "cyclen" ben, moeilijk uit te leggen.
Heb nog bold voor 3 weken dus ga dit nog even aanhouden. Als ik de 86 kg kan halen ben ik hééél blij.
Gewicht stabiel, hoofdpijn is geminderd. 3D look word beter en beter en dat zie ik graag.
Prostaat komt weer een beetje onder druk te staan, komt zowiezo van de primo.
Libido word beter en beter en het ambetante gevoel is ook aan het minderen.
Heb niet echt het gevoel dat ik aan het "cyclen" ben, moeilijk uit te leggen.
Heb nog bold voor 3 weken dus ga dit nog even aanhouden. Als ik de 86 kg kan halen ben ik hééél blij.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Zo te zien gaat het ook hier lekker, wat voor trainingsstijl pas je eigenlijk toe ikke? Ben ik wel benieuwd naar
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Ik heb niet echt een "trainingsstijl". Meestal train ik een grote spiergroep + 1 of meer kleine spiergroepen erna. Nu ben ik een beetje vannalles aan het doen beetje full body trainingen maar altijd wel met een bepaalde spiergroep die iets meer aandacht krijgt en waar ik iets zwaarder in ga.
Eigenlijk train ik gewoon heel graag en als ik zin heb om tijdens een training men rug, borst, schouders + benen te trainen dan doe ik dat gewoon. 2 dagen erna zie ik hoe ik me voel en doen we dat eventueel opnieuw haha.
Als ik echt 1 spiergroep train per sessie dan beuk ik die spiergroep wel helemaal naar de klote maar zit nu wat in een "rustige" trainingsperiode en bevalt me wel.
Eigenlijk train ik gewoon heel graag en als ik zin heb om tijdens een training men rug, borst, schouders + benen te trainen dan doe ik dat gewoon. 2 dagen erna zie ik hoe ik me voel en doen we dat eventueel opnieuw haha.
Als ik echt 1 spiergroep train per sessie dan beuk ik die spiergroep wel helemaal naar de klote maar zit nu wat in een "rustige" trainingsperiode en bevalt me wel.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Dus eigenlijk echt op je eigen gevoel afgaan. Full body echt allang niet meer gedaan, misschien ook nog wel eens een kans geven!
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Status
