13j
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 nov 2013
- Berichten
- 171
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
13 jaar proteine shake
- Topic starter 13j
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 44
- Weergaven 4.095
- Volgers 23
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Moet je je op jouw leeftijd nog helemaal niet op richten maatje. Cutten heeft ook invloed op hormonen en blabla en dat lijkt me niet echt wenselijk als je 13 bent.
Ga gewoon lekker een beetje trainen, zorg dat je oefeningen helemaal correct uitvoert en ga je op je 16e een keer druk maken om cutten en bulken. Tot die tijd gezond eten, zorgen dat je vast wat spier opbouwt en dergelijke.
Ga gewoon lekker een beetje trainen, zorg dat je oefeningen helemaal correct uitvoert en ga je op je 16e een keer druk maken om cutten en bulken. Tot die tijd gezond eten, zorgen dat je vast wat spier opbouwt en dergelijke.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
hallo ik ben 13 jaar ik ben 1,58 54Kg en wil afvallen en spierenopbouwen ik gebruik eiwitshakes wou eigelijk vragen wat is het beste om te doen om stap 1 te berieken ong 45 kg dus 9a8 kg eraf ik doe soms aan cardio maar meestal gewichten bankdrukken etcmet voorbaat dank
gebruik eerst de alternatieve route... lopen, zwemmen ... Als je dat een tijdje kan volhouden duik dan pas de fitnesszaal in...
Die ene gast
Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2013
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 55kg
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
waaskaas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.923
- Waardering
- 255
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 5%
13j
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 nov 2013
- Berichten
- 171
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
heb niet om dit soort reacties gevraagd maarja die kan je ook niet vermijden met zulke debielen op dit forumer groei net schaamhaar
waaskaas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.923
- Waardering
- 255
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 5%
heb niet om dit soort reacties gevraagd maarja die kan je ook niet vermijden met zulke debielen op dit forum
debiel van 13 met zijn eitwit shakes moet niet gekker worden igg
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
heb niet om dit soort reacties gevraagd maarja die kan je ook niet vermijden met zulke debielen op dit forum
Hahaha knuppel.
Als jij gewoon fatsoenlijk typt en duidelijk een vraag stelt, dan krijg je ook goede reacties. Als jij echter niet de tijd neemt om fatsoenlijk te typen en wij maar moeten gissen naar wat je bedoelt, dan kan je deze shit verwachten.
Ga maar ergens anders eigenwijs doen, snotneus.
Fabrice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 783
- Waardering
- 37
heb niet om dit soort reacties gevraagd maarja die kan je ook niet vermijden met zulke debielen op dit forum
jha je heb gelijk die heeft gewoon zelf nog geen schaamhaar, lol
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
er groei net schaamhaar
schaamhaar jeukt ik hou van kaal .. niet kammen
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
waaskaas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jul 2011
- Berichten
- 1.923
- Waardering
- 255
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 5%
13j
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 nov 2013
- Berichten
- 171
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
ik stel me vragen normaal als je er niks nuttigs aan toe te voegen heb reageer dan niet aub ik stel gewoon hier me vragen
---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:26 ----------
Dankjewel de enige die een normaal antwoord geeft
---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:06 ----------
In de vakantie ben ik van plan rond 40 uur per in de sportschool te zitten goed idee om veel spiermassa op te bouwen en ik gebruik perfect burn van bodyenfitshop zou ik na de vakantie ong 50 kilo wegen en beetje gespierd er uit kunnen zien?
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Beetje zielig hoe mensen hier reageren op de vraag van een jongetje van 13 jaar.
Aan 13j: Zorg gewoon dat je goed eet en laat sportdrankjes en frisdranken links liggen. Denk niet aan cutten. Sport goed en sport regelmatig. Zwemmen, hardlopen, fietsen, af en toe eens tennissen,... doe actief veel verschillende sporten, zodat je het boeiend blijft vinden.
Eens je 16 bent kan je je dan meer gaan toeleggen op krachttraining en zo.
Succes;
Aan 13j: Zorg gewoon dat je goed eet en laat sportdrankjes en frisdranken links liggen. Denk niet aan cutten. Sport goed en sport regelmatig. Zwemmen, hardlopen, fietsen, af en toe eens tennissen,... doe actief veel verschillende sporten, zodat je het boeiend blijft vinden.
Eens je 16 bent kan je je dan meer gaan toeleggen op krachttraining en zo.
Succes;
Soortgelijke topics
