manofsteel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2006
- Berichten
- 2.136
- Waardering
- 33
"21en" bij andere oefeningen behalve curl?
- Topic starter manofsteel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 1.561
- Volgers 2
-
- Tags
- curl oefeningen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Volgens mij ben je geen egte gewichtheffer...
manofsteel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2006
- Berichten
- 2.136
- Waardering
- 33
Volgens mij ben jij wel een echte msn'ende breezah
je vergeet smssen
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Het is bij iedere oefening waarbij je de bewegingsuitslag kan onderverdelen in 2 delen (tot aan het dode punt, voorbij het dode punt) even effectief als voor de biceps curl
liquid_ice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2003
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
dus ook voor bench press dan
Als het te zwaar word merk ik daar ook altijd dat er een 'dood punt' is.
probeer het eens zou ik zeggen, maar ik zou dan persoonlijk 12 reps doen of 9 reps 3 boven 3 onder 3 fullrom
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
3XL wat kun je met deze oefening berijken ? dode punt verbeteren ?
Krist
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2007
- Berichten
- 499
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
bij biceps curl:
7 reps van beneej tot parallel
7 reps van parallel tot bovenin
7 reps full rom, dus de voledige beweging
alles achter elkaar zijn sud 21 reps
Laatst bewerkt door een moderator:
Krist
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2007
- Berichten
- 499
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
geen setjes maar reps
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
probeer hem maar is met suatten, 8 onder, 8 boven, 8 helemaal....zo'n gigantische pomp in je benen heb je nog nooit gevoeld
uiteraard wel 4sets doen heh
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
probeer hem maar is met suatten, 8 onder, 8 boven, 8 helemaal....zo'n gigantische pomp in je benen heb je nog nooit gevoeld
tnx but no thanks dat ga ik mij nog niet riskeren
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.777
- Waardering
- 4.390
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
tnx but no thanks dat ga ik mij nog niet riskeren
ik ga hem toepassen volgende keer omdat ik ook al redelijk gewend ben aan een hoog volume
