Fitness Seller

Gesloten =

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
droopyy zei:
daar heb jij helemaal gelijk in, die is niet heel geweldig, maar ik heb zo de schurft aan cardio, ben eigenlijk gruwelijk lui wat dat betreft.
maar misschien toch eens wat voor de conditie verzinnen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je kan ook zonder cardio aan je conditie werken
Bv speed training op een flink tempo, 50% 1RM 3x10 tot 30 sec rust
Als light workout 1x/wk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #62
zou je ook als warming up kunnen doen dan, dan zou het wel op een trainingsdag erbij kunnen
 
droopyy zei:
zou je ook als warming up kunnen doen dan, dan zou het wel op een trainingsdag erbij kunnen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je nog lucht over hebt...haha..nee zou ik niet doen
Het gaat ten koste van je kracht, dus een aparte workout doen
Is goed te doen als je 3-4 x/wk traint 1x speed dus
 
droopyy zei:
daar heb jij helemaal gelijk in, die is niet heel geweldig, maar ik heb zo de schurft aan cardio, ben eigenlijk gruwelijk lui wat dat betreft.
maar misschien toch eens wat voor de conditie verzinnen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Speedtraining gaat je qua conditie niet echt helpen, hoor. Dat is eerder voor je spieruithoudingsvermogen. En uit het niets met HIC (High Intensity Cardio) of interval training beginnen helpt ook niet echt. Je moet eerst een basisconditie opbouwen. Ik had ook een pesthekel aan cardio, maar al na twee weken base building merk ik al een enorm verschil. Als je jezelf een plezier wil doen koop dan het conditioning ebook Tactical Barbell 2, daar staat heel helder in omschreven hoe je krachttraining combineert met cardio en hoe je dit opbouwt zonder jezelf meteen te slopen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
het zal wel iets moeten zijn wat ik kan combineren met krachttraining, conditie mag wel wat beter maar de 100 m beneden de 10 sec hoeft ook niet meer
zal dat ebook eens bekijken starx
 
Traplopen droopy. Simpel maar effectief.
Tja het moet je wel liggen (voor mij werkt het perfect / interval is raadzaam).

In elk geval goed bezig !
 
Hier nog 1.. cardio is demotiverend, al is het bij mij hard nodig :punch:
 
IronWarfare zei:
Hier nog 1.. cardio is demotiverend, al is het bij mij hard nodig :punch:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Verstand op 0 en een muziekje erbij :loopband:
Knipsel.PNG
:loopband:
Knipsel.PNG
 
  • Like
Waarderingen: Inb4
En elke dag hypo's krijgen zeker.. heb net mooie waardes..
 
Maar dit is @droopyy zijn log guys. Geen topic hijack :punch:
 
  • Like
Waarderingen: Inb4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
Denk aan m'n koppie en m'n diabetes he..
Niet de minste zaken om rekening mee te houden..
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.795
GruX
GruX
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.978
Lord_Magnus
Lord_Magnus
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.082
Dennisb1982
D
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
17.995
Vlamm
Vlamm
Terug
Naar boven