- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Aas goed idee of niet?
- Topic starter Visionair030
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 105
- Weergaven 5.853
- Volgers 28
- Status
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
GTO
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 446
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 13%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 431
- Waardering
- 104
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij moet eerst even geld geven aan z'n vrienden, dan zoeken zij dit voor hem uit.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
helaas geloof ik dat mensen echt zo achterlijk kunnen zijn
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
had er een op school.
trainde 2x pw kut.
nooit benen.
dik.
6 maanden trainings evaring als je het dat al wil noemen.
geen idee van voeding.
wilde dat ik hem ging begeleiden met zijn kuur van dbol only ( bang voor naalden) om af te vallen en toch gains te maken.
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
??
AnonyMass
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2014
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 685
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Before en after pics komen nog dus wees niet ongerust. Ben benieuwd hoe snel die van cup A naar cup D gaat.
CombatArnold
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 364
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 15%
hier gaatt iedereen de fout in.
iedereen leert van de ''MEDIA'' wat gezond zou moeten zijn maar je hebt het helemaal mis!!! je moet juist ook veel verzadigd vet eten... + carbs... alles moet gewoon echt veel zijn als je wil groeien.
Ik eet regelmatig pizza 1000kcal of iets vergelijkbaars.... lekker veel eiwit en carbs en verzadigd vet! Niets mis mee.. groeien als een gek
En na 3-4 uur zit je toch weer met honger..
CombatArnold
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 364
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 15%
meest mensen moeten wegblijven uit de gym.. al die idioten die daar rondlopen met mobiele telefoons of stoere kleding of die ouwehoers die 4 uur in die gym zitten te nixen.. om scheitziek van te worden idd.. Als die wegblijven kunnen de fanatiekelingen sneller langs de apparaten
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Zit zelf op 5000-6000 kcal per dag en ik val soms af=/
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Wanneer je gevarieerd eet, dagelijks voldoende vetten enz. Krijg je meestal vanzelf genoeg verzadigde vetten binnen hoor. Is in zowat alle vetbronnen terug te vinden. Jij vergelijkt het ene met het andere uiterste. Desondanks is een pizza oid op zijn tijd zeker niet verkeerd. Zolang je je macro's maar in de gaten blijft houden.. En al cheat je een keer.. Houd je een dag geen macros bij. Waddup, we hebben t leven.
Maar alles moet echt veel zijn is niet helemaal waar natuurlijk. Jij hebt x calorieen nodig en ik a. Ieder lichaam is anders en jij weet net zo goed als ik wat er gebeurt wanneer je echt te veel gaat eten. En t gaat om de cals, aangevuld met kloppende EKV. Voldoende vet of eiwit is voldoende.. De rest vul je aan net carbs imo.
GewoonDenny
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 469
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoog metabolisme; makkelijker cutten, moeilijker bulken.
Maat van mij is 97kg op 6% bij 180cm, bulkt op 7000 kcal en cut op 4500 kcal
Kan best dat TS ook een hoog metabolisme heeft. Heb je pech, moet je gewoon de hele dag proppen.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Met 1000 kcal ontbijt aan havermout, pak chocomel en nog wat snelle carbs zoals witte rijst is het goed te doen.
Cutten gaat idd vrij gemakkelijk
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
yep heb hetzelfde zotveel eten om bij te komen maar heb de genen om scherp te staan, ik heb zichtbare abs op 16/17% lulz
GewoonDenny
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 469
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, doe je het nog redelijk schoon. Die maat prop er gewoon elke dag een pizza in voor het slapen ...moet ik niet aan beginnen, blaas ik gelijk op als een michelin mannetje
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Haha, doe je het nog redelijk schoon. Die maat prop er gewoon elke dag een pizza in voor het slapen ...moet ik niet aan beginnen, blaas ik gelijk op als een michelin mannetje
Pizza is echt 2 euro voor 1000 kcal, smaakt niet eens lekker
- Status
