carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
acceptabel BF in bulk?
- Topic starter Arnold1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 55
- Weergaven 3.617
- Volgers 12
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
jeffrey1987
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 3.363
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 13%
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
Kan allebei. Ik zorg altijd dat ik zo zwaar mogelijk cut zodat ik weer zo snel mogelijk kan bulken.
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
t*ring jantje ik zit al jaren op 20 % whehe....nu maar eens voor het eggie begonnen om dat in eerste instantie naar 15 te brengen...maar kennelijk ben ik dan nog steeds niet "droog" getraind.....
overigens....gaat cutten (oftewel het naar beneden brengen van je vet%) altijd gepaard met gewichtsverlies? of hoeft dat niet per se....?
Laatst bewerkt:
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
t*ring jantje ik zit al jaren op 20 % whehe....nu maar eens voor het eggie begonnen om dat in eerste instantie naar 15 te brengen...maar kennelijk ben ik dan nog steeds niet "droog" getraind.....
overigens....gaat cutten (oftewel het naar beneden brengen van je vet%) altijd gepaard met gewichtsverlies? of hoeft dat niet per se....?
Er vanuitgaande dat je netjes Cut; Ja, tenzij je net zo snel gained als dat je vetmassa verliest.
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
Er vanuitgaande dat je netjes Cut; Ja, tenzij je net zo snel gained als dat je vetmassa verliest.
dat is redelijk....vervelend.....omdat ik kwa gewicht niet onder mijn psychologische grens van 80 kg wil komen, maar wel naar een bf% van 14 wil/probeer te gaan.....
dan kom ik waarschijnlijk ergens in de buurt van de 77 kg ofzo?!
****....
de reden waarom ik een lager bf% wil zijn (uiteraard standaard):
-meer zichtbare buikspieren
-meer detail rondom de spiergroepen, zodat ik iets atletischer ga ogen. (buffed en klerenkast achtig vind ik niet mooi)
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ik zou nog wel op wat lager dan dat rekenen, onder de 75.
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
toch raar, mn broertje is 4 cm groter, weegt iets meer dan ik (83 kg) maar heeft een bf van 12......
ik zit mooi in de val op deze manier!!!!!! OF ik ga trainen en goed eten maar houd een hoog bf OF ik ga veel cardio doen waardoor bf omlaag gaat maar ook het risico dat ik wat ielig begin te worden!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Als ik bulk dan doe ik het goed en ben niet bang voor een hoog BF. BF gains horen bij een goede bulk. Na jaren sport merk ik dat ik op die wijze tevens de spiermassa win. Lichaam is altijd goed doorvoed en krijgt wat het nodig heeft.
Cutten gaat bij mij vrij eenvoudig, lichaam laat vet makkelijk los.
Voor mij is de max 22%. Zak wel eens terug naar 18% en dan weer goed bulken.
Cutten gaat bij mij vrij eenvoudig, lichaam laat vet makkelijk los.
Voor mij is de max 22%. Zak wel eens terug naar 18% en dan weer goed bulken.
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
toch raar, mn broertje is 4 cm groter, weegt iets meer dan ik (83 kg) maar heeft een bf van 12......
ik zit mooi in de val op deze manier!!!!!! OF ik ga trainen en goed eten maar houd een hoog bf OF ik ga veel cardio doen waardoor bf omlaag gaat maar ook het risico dat ik wat ielig begin te worden!
Als je dan ielig bent ga je gewoon weer licht bulken om toch zwaarder te worden maar niet echt vetter te worden, of nu gewoon blijven bulken en dat je wat meer overhoud als je gaat cutten.
Sta nu op 18% ofzo
Bf is nooit echt lager geweest dan 15%, heb er wel genoeg van nu, ben bezig te cutten naar 10% en dan bulk ik weer tot ik op 15% zit en dan wil ik niet meer hoger.
****ed up is deze afgelopen maanden ben ik hardstikke snel vet aangekomen, hoop niet dat het strax weer zo snel gaat want dan kan ik binnen 3 maanden weer gaan cutten.
Bf is nooit echt lager geweest dan 15%, heb er wel genoeg van nu, ben bezig te cutten naar 10% en dan bulk ik weer tot ik op 15% zit en dan wil ik niet meer hoger.
****ed up is deze afgelopen maanden ben ik hardstikke snel vet aangekomen, hoop niet dat het strax weer zo snel gaat want dan kan ik binnen 3 maanden weer gaan cutten.
Laatst bewerkt:
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
toch raar, mn broertje is 4 cm groter, weegt iets meer dan ik (83 kg) maar heeft een bf van 12......
ik zit mooi in de val op deze manier!!!!!! OF ik ga trainen en goed eten maar houd een hoog bf OF ik ga veel cardio doen waardoor bf omlaag gaat maar ook het risico dat ik wat ielig begin te worden!
mischien klopt de meting niet
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
klopt maar dat ene snap ik niet goed....bulken en toch hetzelfde bf % houden?
maar bf omlaag terwijl je je gewicht ongeveer hetzelfde houdt kan niet?
---------- Toegevoegd om 19:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
tis zo'n elektronische weegschaal....maar ja, ook al klopt die niet, dan nog geilt....eh, geldt dat voor ons allebei, ja toch!
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Ja maar nog kun je dan onderling veel verschil hebben. Als jij nu weegt en volgende week weer kan het best zijn dat het een paar procent scheelt.
je ontkomt er niet aan als je wat wilt cutten dat je naar de 75 kg toegaat. Maar je kunt de cut ook zo kort mogelijk houden, dan kun je daarna weer lekker bulken en sta je er volgend jaar een stuk buffer bij.
Laatst bewerkt:
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ja klopt allebei. Je moet een keuze maken, ielig worden maar minder vet, of vet blijven en minder ielig.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Wat acceptabel is hangt er vanaf hoe je er in die bulk uit wilt blijven zien (jouw cosmetische grens) en hoelang je wilt besteden om het er weer af te krijgen.
Maakt het je niet uit hoe je er in de bulk uitziet en weet je zeker dat je het er binnen de door jou gestelde periode weer af krijgt dan kan je heel ver gaan (zie die reclame fot's van Lee Priest)
Maakt het je niet uit hoe je er in de bulk uitziet en weet je zeker dat je het er binnen de door jou gestelde periode weer af krijgt dan kan je heel ver gaan (zie die reclame fot's van Lee Priest)
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
en toch....als ik goed blijf eten, verlies ik als het goed is geen spiermassa.....je zou dus ook kunnen denken dat mn spieren dan eerder zichtbaar worden waardoor je gespierder overkomt dan voorheen....
anyway, thanks voor de feedback!
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ja maar je gewicht daalt dus wel alleen hoef je daar niet echt waarde aan te hechten.
