allemaal aan de cacao!

wazzup · 13 apr 2012

skinnie zei:
merk niks in mijn hoofd, nog steeds opmerkelijk dat ik niet kapot ben na een training of de volgende dag..

toch even gezocht..

[Link niet meer beschikbaar]

mmm... lees ook net dat er enkele uren voor en enkele uren na inname van cacao beter geen melk gedronken kan worden, zit ik wel te kloten met mijn eiwit inname...

En dat terwijl je link gaat over chocolademelk ??

skinnie · 13 apr 2012

ik lees dit...

Cacao lijkt voor sporters een belangrijk middel om te herstellen na een inspanning, je herstelt dus met cacao sneller, daardoor kun je vaker trainen.

wazzup · 13 apr 2012

skinnie zei:
ik lees dit...

Cacao lijkt voor sporters een belangrijk middel om te herstellen na een inspanning, je herstelt dus met cacao sneller, daardoor kun je vaker trainen.

duurtraining... meh.

skinnie · 13 apr 2012

maargoed, ik heb voor een dikke maand cacao en in principe zijn andere supplementen duurder,denk dat ik het wel blijf gebruiken.
ik heb mijn stats: gewicht, omtrekken, BF, 1RM diverse oefeningen genoteerd en kijk over een maand hier nog eens naar.

Starter20 · 13 apr 2012

kingD · 15 apr 2012

Ik pak zelf mijn cacao bij mijn ochtend shake, doe het nu een week en heb in de laatste 2 traiiningen helemaal geen spierpijn gehad of niks, voel wel enige vermoeidheid in mijn benen met traplopen etc, maar geen spierpijn. Cacao doet wonderen?

hardcorebuilder · 16 apr 2012

Weet iemand toevallig wat de veilige maximale dosis pure cacao is per dag?
Kan namelijk nergens info over vinden

Black Cobra · 20 apr 2012

Chocobynature zei:
Ja al die stoffen zijn goed alleen 99.9% van de chocolade fabrikanten verhitten hun bonen ook als er RAW Chocolate op staat is deze vaak verhit tot 118 graden. Boven de 120 graden komt er acrylamide vrij dat een neurogif is dat bij elke voeding vrijkomt als die boven de 120 graden wordt verhit.

IN de 2 de wereld oorlog vochten de duitse waffen SS 9 dagen op water en goede chocola waar geen troep in was verwerkt.

Zelf gebruik ik een High Flavonoid cacao een stukje van 10 gram bevat minimaal >800mg flavonoiden om een voorbeeld te geven wat er in winkel cacao zit wat je vrij kunt kopen:

Melk chocola van een goed merk bevat < 5 mg per 100 gram en donkere chocola van 80 90% of hoger in extreem zeldzame gevallen maar rond de 50 mg per 100 gram .
Sometimes less is better.

Dit betekent dat 10 gram van de high flavonoid cacao overeen komt met 16 kg melkchocolade per dag of 1.6 kg donkere chocola.
Alleen de 10 gram heeft minimaal >800mg ooit gemeten tijdens testen ze leveren echter veel meer dan op hun verpakking staat.

Voeding maar ook proteine die geprocessed is is altijd slechter voor je lichaam dan puur organic voedsel en om daar zeker van te zijn moeten er labels op staan USDA of CCOF organic dit verzekert je van pesticiden en zware metalen vrije voeding.

Zie deze presentatie van Prof Rodger Corder daar heeft hij het in 2007 over 35 gram chocola die 500mg FC bevat nu zit het bedrijf waar ik het van heb al over de 800mg FC per 10 gram door minder beschadiging aan de bonen en niet branden en alkaliseren van de cacao en de temperatuur op 31 graden celcius te houden met een laser thermometer en daarbij worden de chocolade's met de hand vervaardigd. Er is geen 1 voedings supplement dat meer dan 400 vitaminen en mineralen bevat cacao als enige ter wereld dus wel.

Voordeel voor sporters en topsporters als je max 30 gram per dag neemt is sneller herstel van je lichaam .

Vrije radicalen die vrijkomen tijdens verbranding in je lichaam worden geneutraliseerd en kunnen geen schade aan je cellen veroorzaken.

Cacao is een van de 5 top leveranciers van natuurlijke magnesium die wel wordt opgenomen in je cellen ( magnesium oxide dus niet )

1 stukje van 10 gram komt overeen met meer dan 60 sinasappels aan antioxidanten / Flavonoiden of 14 kiwi's ( van kiwi's en sinasappelen weten we dat dit enorm laxeert dit probleem heb je niet bij cacao )
of 1,5 kg spinazie.(eigen verbouwde onbespoten )

Mijn favoriete cacao uit hun programma is de echte levende probiotica ( http://www.ganedenbc30.com/ )waarvan 80% wel je maagzuur overleeft met cacao als transport middelen dit is uitgezocht door de universiteit van Gent.
Veel topsporter's hebben problemen met de stoelgang en hebben hier direct profijt van dat in een paar dagen al merkbaar is.

De lacto bacilluis probiotica in bijvoorbeeld yacult is een diepgevroren probiotica die niet zo een lange houdbaarheid heeft als ganedenbc30 wat wel een van de beste levende soorten is.

Wil je meer weten de cacao poeder van blooker is ook weer verhit geweest en in cacao bonen zitten enzymen die kapot gaan boven de 48 graden verhitting en dan is het eigenlijk geen raw food meer want raw food is een food waar alle ingrediënten nog aanwezig zijn en dus ook de enzymen vitaminen mineralen zoals in cacao koper ,ijzer ,magnesium en noem maar op.

Van cacao is nu ook bewezen als je een high flavonoïd variant gebruikt ( deze geeft de kwaliteit aan van de cacao en niet de % cacao )
Dat het diabetes 2 helpt ( ik heb persoonlijk al ervaring met iemand die zijn insuline gebruik met bijna 50% heeft gereduceerd) het de CRP waarden in het bloed verlaagt ( meeste chronische ziekten zoals oa hart en vaat ziekten, obesitas,reuma, fibromyalgie,CVS / ME ,COPD hebben een te hooge CRP waarde )

Dus niet alleen goed om te herstellen na kracht training of topprestatie maar voor de algehele gezondheid maar met mate en niet meer dan 40 gram per dag van het soort dat ik zelf met het gezin ook gebruik .

Te veel cacao kan namelijk je bijnieren uitputten en dat kun je dan weer oplossen door koudgeperste lijnzaad olie met quark maar beter kun je dit voorkomen want je bent dan een week uit de roulatie.

Zelf neem ik 10 tot 30 gram per dag en soms sla ik een dag over verg je veel van je lichaam dan zelf uitproberen wat de max is voor jou luister naar je lijf en forceer niets want voorkomen is beter dan genezen.

Heel veel succes met jullie topsport !

Ik hoop voor de Vakantie een Proteine Meal te hebben dat geheel organic is en nog veel sneller je lichaam laat regenereren en ga dit ook eerst zelf proberen met mijn zwem activiteiten en krachttraining in onze sportschool.

Fijn weekend allemaal.

Peter

chocobynature heeft het hier over max 40 gram ongebrande cacao maar ik weet niet of dat ook voor gebrande cacao geldt.

wazzup · 20 apr 2012

hardcorebuilder zei:
Weet iemand toevallig wat de veilige maximale dosis pure cacao is per dag?
Kan namelijk nergens info over vinden

Ligt vast boven de effectieve dosis. ?

skinnie · 22 mei 2012

nog even mijn verslag na een maand.

behalve dat het lijkt dat mijn herstel beter gaat merk ik er verder niets anders aan tov blooker of droste.
blijf toch gebruiken maar dan alleen op trainingsdagen en op andere dagen de blooker.

Keiko · 5 jun 2012

Is zoiets als dit geen optie:

http://www.dieetwebshop.nl/shop/Ghirardelli-100-cacao-ongezoete-chocoladereep-p-771.html

Uurtje of 3 voor je training een stukje eten en klaar?

Japio · 5 jun 2012

Keiko zei:
Is zoiets als dit geen optie:

http://www.dieetwebshop.nl/shop/Ghirardelli-100-cacao-ongezoete-chocoladereep-p-771.html

Uurtje of 3 voor je training een stukje eten en klaar?

100% cacao... :scratch:

Ik weet dat het bestaat, maar hoe zou het smaken? Ik denk erg bitter.
Zelf gebruik ik overigens al lang puur cacaopoeder. Soms door ontbijt (Brinta, Choco whey) of door de koffie. Heb altijd het idee dat ik door dagelijks cacao hardere erecties heb.

Keiko · 5 jun 2012

Zal erg bitter smaken inderdaad, maar who cares. Als het werkt...

Gnoe · 5 jun 2012

weet er nu iemand ook of ook gewoon met melk kan nemen? of werkt het elkaar echt tegen? want ik drink wel veel melk op een dag

wazzup · 5 jun 2012

TheAce zei:
100% cacao...
Ik weet dat het bestaat, maar hoe zou het smaken? Ik denk erg bitter.

Chocolate maker Michel Cluizel is also selling a 99 percent cacao chocolate bar, described by the critics at Seventypercent.com as having a “commanding presence” and “extreme impact on the taste buds” that “simply renders you breathless.” CalorieLab found the Lindt Noirissme experience similar, but Crest “Minty Fresh” toothpaste was effective in eventually restoring our breath and taste buds.

http://calorielab.com/news/2005/12/04/lindt-debuts-super-chocolate-bar-99-cocoa/

skinnie · 5 jun 2012

Gnoe zei:
weet er nu iemand ook of ook gewoon met melk kan nemen? of werkt het elkaar echt tegen? want ik drink wel veel melk op een dag

skinnie zei:
ik dacht ik vraag het aan willem koert zelf even:

Al het onderzoek is gedaan naar gebrande cacao, dus kun je er van uitgaan dan de huis-tuin-en-keuken cacao gewoon werkt.

Maar goed, het zou kunnen dat in ongebrande cacao de actieve stoffen minder bewerkingen ondergaan en dus wat actiever zijn. Misschien dat supplementen op basis van ongebrande cacao dus dingen kunnen die je met de cacao uit de buurtsuper niet voor elkaar krijgt. Ik weet het niet - ik ken geen onderzoek naar ongebrande cacao.

en dan even nog wat gevraagd:

Ja hoor. Ik denk dat pure cacao beter is dan alle pure chocolade die je kunt kopen: er zit geen suiker en vet in. Je hebt dus alleen de stoffen waar het om gaat. Misschien dat er over tien jaar chocolade met extra epicatechine in de winkel ligt, en dan wordt het misschien anders. Maar tot die tijd is Blooker prima. Droste ook.

Je zou de opname kunnen verbeteren als je het in pure vorm drinkt, en dus aanlengt met heet water en eventueel wat zoetstof. De eiwitten in melk of shakes zouden de opname wel eens kunnen afremmen. Dat doen ze ook met de fenolen in thee, dus misschien ook met die in cacao.

beter niet met melk dus, zou de opname kunnen afremmen... misschien als je wat meer nemt...

wazzup · 5 jun 2012

skinnie zei:
beter niet met melk dus, zou de opname kunnen afremmen... misschien als je wat meer nemt...

Wat is de ramp als de opname iets trager is? Is er een time-window waarin de cacao opgenomen moet zijn ? En over welke tijden hebben we het dan .. hoe snel wordt cacao met water opgenomen en hoe lang duurt het voor cacao met melk en zoetstof (aka chocolademelk

) ... En wat betekent dit allemaal voor je resultaten ... serieus, maakt het ene **** uit ?

Gnoe · 5 jun 2012

ik heb net men eerste tas met op met melk was het al ranzig genoeg, met water ga ik dat echt niet binnenkrijgen..ben dan ook wel h4rdk00r dus geen suiker of zoetstoffen

had 10 gram gepakt trouwens weet niet of dit voldoende is?

wazzup · 5 jun 2012

Gnoe zei:
ik heb net men eerste tas met op met melk was het al ranzig genoeg, met water ga ik dat echt niet binnenkrijgen..ben dan ook wel h4rdk00r dus geen suiker of zoetstoffen

Tja, als je h4rdk00r wilt zijn dan zul je moeten boeten....

had 10 gram gepakt trouwens weet niet of dit voldoende is?

plenty.

Keiko · 5 jun 2012

Ik snap ook niet echt waarom het uitmaakt als het langer duurt voordat het opgenomen is. Dan neem je het toch gewoon een uurtje eerder?

allemaal aan de cacao!

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

Novice

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics