Fitness Seller

Contest Log (v) Amateurtje gaat er voor! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Sla je slag DBB!
giphy.gif

Hahahahaha, het is verdorie geen instagram!
 
IN!. Succes
 
Glgl, dat de vrouwen competitie ook maar druk bezocht mag worden.
 
Welkom allemaal !

Vandaag me prima aan de voeding gehouden. Vanavond ook weer heerlijk gegeten!:
20180517_195430.jpg


Even zonder grappen.
Ik vind het nogsteeds best "eng" om mee te doen. Toen ik vandaag de foto's heb gemaakt ( vlak na de training dus mooie rode kop ook :o) was het eigenlijk heel confronterend.

Ik wil dan ook echt wat goeds neerzetten.
Ik ga proberen zo veel mogelijk te loggen. Dit weekend vier ik me verjaardag dus dan komt er nog niet heel veel van terecht.

Training vandaag:

Warming up back squat
2x6x20kg

Back squat
2x6x40kg
2x6x45kg

Pull ups
4x6
1x6x tegengewicht 32kg
3x6x tegengewicht 27kg

Warming up DB bench press
2x8x5kg

DB bench press
4x8x10kg

Warning up Back extensions
2x10xbw

Back extension
4x10x10kg

Cardio

15 min totaal
2 min hardlopen niveau 8
30 seconden sprinten niveau 14

Vandaag dus begonnen met een nieuw schema. Vind het erg lekker!

Zometeen zal ik de begin foto's plaatsen.
 
Laatst bewerkt:
Begin foto's zijn geplaatst. Excuses mijn tomaten hoofd, maar kwam net van de gym :roflol:
 
Prima fysiek!
 
mooie start!!
Lekker trainen en even wat poseren oefenen voor de eind pica's :D ;)
 
Vol gas er tegen aan en nog even 1 weekend genieten.
 
Upperbody zit al best goede definitie in :)
Benen minder imo. Wat dat betreft lijkt jouw fysiek erg veel op de mijne.

Ben erg benieuwd hoe je er aan het einde vd contest bij staat! En of fullbody je zal (blijven) bevallen.
 
Upperbody zit al best goede definitie in :)
Benen minder imo. Wat dat betreft lijkt jouw fysiek erg veel op de mijne.

Ben erg benieuwd hoe je er aan het einde vd contest bij staat! En of fullbody je zal (blijven) bevallen.

Ik denk dat dat vooral door wedstrijdzwemmen vroeger komt. Heb je ook zoiets gedaan ?
Verder is het ook een beetje me eigen schuld. Voorheen HAAAAATTE ik legday. Ging dan ook niet verder dan alleen met een stang squatten haha.
Maar goed, ik ga na volgende week gewoon kei hard knallen en alles op alles zetten. Dan kan ik in ieder geval zeggen dat ik me best heb gedaan :D
 
ik zie iig je bovenste abs al!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven