XXL Nutrition

Armen strekken


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Sandows Legacy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
1.320
Waardering
33
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Jep, ik deed het een tijdje bij Leg Extensions.

Nu train ik al weken mijn benen niet meer en DL' mag niet eens.
uhm ???

bij de legg extension doe ikzelf dan juist weer wel aanspannen op t eind.omdat je tegendruk blijft houden zegmaar.
leggpress bovenin aanspannen heeft geen zin omdat je geen tegendruk meer hebt, je gaat dan enkel proberen doorstrekken.
 

JackRipper

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
22 dec 2009
Berichten
3.674
Waardering
195
Lengte
1m75
Massa
82kg
uhm ???

bij de legg extension doe ikzelf dan juist weer wel aanspannen op t eind.omdat je tegendruk blijft houden zegmaar.
leggpress bovenin aanspannen heeft geen zin omdat je geen tegendruk meer hebt, je gaat dan enkel proberen doorstrekken.
Niet aanspannen, maar locken.
 

FrankSnip

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
2.318
Waardering
122
Lengte
1m87
Massa
95kg
Vetpercentage
17%
Is persoon afhankelijk en ik spreek uit eigen ervaringen.


Lock jij ook je knieen bij het Legpressen? Dat lijkt me niet slim.
ik zeg ook dat het persoonafhankelijk is toch ;)

ikzelf ben er ook geen voorstander van, doe het ook nooit, maar kan me herinneren uit een ander topic dat er ook sommige zijn die bij veel oefeningen toch echt locken en dat toch de manier vinden...
 

rutgerbaso

Novice
Lid geworden
22 aug 2011
Berichten
11
Waardering
0
Lengte
1m87
Massa
66kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Oke bedankt allemaal! maar zo te zien denken veel er anders over. Conclusie: strekken is geen enkel probleem, maar overstrek je arm niet!
 

Niekk

Novice
Lid geworden
6 sep 2011
Berichten
12
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
55kg
Ik kan mijn armen niet een volledig strekken, ik hou altijd een knik.
De instructeur van mijn sportschool zij dat dit niet erg was.
En dat je dan zeker niet je armen te ver gaat strekken.
 

Bovenaan