quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Wat nou ? Een 14 jarige houdt echt geen strak voedingsschema vol hoor ...
bankdrukken verhogen
- Topic starter ultraarjen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 3.719
- Volgers 8
-
- Tags
- bank bankdrukken verhogen
Wat nou ? Een 14 jarige houdt echt geen strak voedingsschema vol hoor ...
MNT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2009
- Berichten
- 393
- Waardering
- 6
- Lengte
- 2m
- Massa
- 119kg
ultraarjen
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 aug 2010
- Berichten
- 88
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
ik zou dat wel volhouden omdat ik helemaal geobsedeerd ben door kracht trainingen en die shit..
en daardoor als ik het wil ga ik er echt helemaal 100% voor ;p
Laatst bewerkt:
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
ik zou dat wel volhouden omdat ik helemaal geobsedeerd ben door kracht trainingen en die shit..
en daardoor als ik het wil ga ik er echt helemaal 100% voor ;p
je moet eens beginnen met GOED te eten
je eten is niet op orde
maar je bent nog erg jong
maak je niet druk jongen komt allemaal goed
op 14jarige leeftijd zullen die borsten niet zo snel groeien..
als je motivatie er is komt het goed,,
gewooon goed eten en proberen met gewicht beetje bij beetje omhoog tegaan
die 15 herlalingen is niet nodig die je doet.pak en de eerste setje 10 herhalingen ofzo en danw wat zwaarder, en dan klein beetje zwaarder weer en dan proberen weer de 10 te halen.
al doe je em maar 5 kilo zwaarder op de bankdruk
zo boek je wel vooruitgang
niet te snel te veel willen..
