"Barbell Bent-over Row" vs. "Deadlift"

[Canis]

Hoi,

stel als je een fullbody schema volgt; is het voldoende om enkel deadlifts op te nemen in je schema of raden jullie toch om de "Barbell Bent-over Row" erbij te doen?

Kan iemand mij eens uitleggen welke voordelen "Barbell Bent-over Row" heeft t.o.v. "Deadlift" (?)

Klik om te verkleinen...

Je post het zelf al met je 2 links

BoR:
Target

• Back, General

Synergists

• Trapezius, Middle
• Trapezius, Lower
• Rhomboids
• Latissimus Dorsi
• Teres Major
• Deltoid, Posterior
• Infraspinatus
• Teres Minor
• Brachialis
• Brachioradialis
• Pectoralis Major, Sternal

Deadlifts

Target (see comments)

• Erector Spinae

Synergists

• Gluteus Maximus
• Adductor Magnus
• Quadriceps
• Soleus