Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.464
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Lekker volume weer Bartje...wait whut?!
echt he!En voor komend weekend, got spierpijn? hell yeah!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
vrouwtje masseert dat wel weg
Ja maar die heeft elke keer de neiging om dan naar het 3e been te gaan...
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
you can't be hard forever Bart
Jwt, Melanotan baby
for real, shit works like a charmwat een ziek volume weer!kan je nog lopen?
Haha nou ik zal eerlijk bekennen dat ik nu al voel dat de komende dagen grappig gaan worden
---------- Post toegevoegd Fri 22 Jun 2012 om 15:11 ----------
whahaha thanks dude... epic plaatje
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
jesus wat een training
waarom zoveel?
Lightweights buddy
Is srs ook nog volgens schema, fst 7... Is wel pittig
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zelfde bij jou als bij mij< gaat nog steeds lekker hier! Monstervolume...
Ook fijn weekend..enne over "je gedragen"hoef ik zeker niet te beginnen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Vaak wel het beste ja
Insane brah.
cheers brah
Jezus wat een beentraining. Loslopende gek.
Soms wel he
Vandaag rug op dikte en biceps:
Viel weer tegen na zon fantastisch weekend met veel eten en drinken.
Reverse latpulldown;
12 x 50 kg
12 x 60 kg
12 x 70 kg
10 x 80 kg
Low sitting rows small:
12 x 50 kg
12 x 60 kg
12 x 70 kg
12 x 80 kg
Reverse BOR:
12 x 60 kg
12 x 70 kg
12 x 80 kg
12 x 90 kg
Pulldown small:
12 x 50 kg
12 x 55 kg
12 x 60 kg
12 x 65 kg
Machine rows small:
12 x 40 kg
12 x 45 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
Biceps:
Dumbbell curls:
8 x 16 kg
8 x 18 kg
8 x 20 kg
8 x 22 kg
EZ bar culs:
8 x 30 kg
8 x 40 kg
8 x 45 kg
8 x 45 kg
Machine curls:
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg
Heel ff wat gewandeld nog en klaar. De kop v.d. week is er weer af
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Lekkere maandagochtend training. Liever jij dan ik
Ja was ff doorbijten want had helemaal geen zin
lekker trainen na al dat zondigen vant weekend ... I feel your pain
Haha, ja dat heb ik wel gedaan idd...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
