broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
basmca doet maar gewoon beetje liften.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 367
- Weergaven 23.049
- Volgers 42
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
nice man, van het filmpje wordt mijn bar ook wel een beetje stijf
Hmmmm
Deadlift en chill?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Hmmmm
Deadlift en chill?
Prima man, maar moet dan wel pas met 1-2 maanden omdat ik nu eerst niet kan/mag deadliften
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
97.4kg net 
rip, wat happend?
rip, wat happend?
thnx broMooie Pr
Alles of niks
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Klein scheurtje in mijn bicep
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Deze bulk
Rip bro.
8 hr arm workout?
TeveelHoeveel kcals per dag momenteel
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
.. Dat vraagt om detailsTeveel
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
.. Dat vraagt om details
Track het niet.
Maar de standaard maaltijden
Ochtend shake van 1000 kcals.
Lunch 100-110 gram ham, 4 pistolets, 40 gram mayo, 500ml AA(S) drink.
Avond verschillend, soms pizza soms mcdonalds soms broodjes knak worst/ei. of andere shit. Ook vaak wel stukje taart.
Pre workout 500 ML sterke limo.
Pre bed 450 gram kwart met veel limo, en wat lekkers bvb taart, chocola, ect.
En dan snack ik natuurlijk hier en daar wat.
Afgelopen 2 maanden ook 6x uit eten waarvan 4x AYCE. @Skatermarvin
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat was niet perse het doel, meer bulken tot Februari en dan cutten, maar 100kg komt nu wel in de buurt.
Al wil ik hier eigenlijk wel een beetje afkappen omdat het anders zo'n lange cut wordt.
Fats over 9000
Everything over 9000
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
If it works it worksDit dieet
Daar kan ik zelfs nog van leren
Eigenlijk jouw dieet zonder het compenseren
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
vandaag voor eerst maar weer echt benchen.
voelde elleboog 0 tijdens werksets.
merkte wel dat mijn lichaam weer moet wennen aan zwaardere gewichten pushen.
100x5x3
110x5x4
120x6 techniek was niet top, filmpje komt strax.
wel kracht gains zonder te benchen, bulkleef toch ergens goed voor.
lekkaa, voelde alleen daarna met alles wel elleboog weer
nog even weekje rust dus.
achja, soon weet cut leef.
voelde elleboog 0 tijdens werksets.
merkte wel dat mijn lichaam weer moet wennen aan zwaardere gewichten pushen.
100x5x3
110x5x4
120x6 techniek was niet top, filmpje komt strax.
wel kracht gains zonder te benchen, bulkleef toch ergens goed voor.
lekkaa, voelde alleen daarna met alles wel elleboog weer
nog even weekje rust dus.
Jaloers op je bulk-leef
achja, soon weet cut leef.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
