SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
basmca doet maar gewoon beetje liften.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 367
- Weergaven 23.049
- Volgers 42
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
tendinose, heb er al 6 maanden zowat last van.
laatste keer squatten was half september.
waardoor ik het best een wonder vind dat mijn benen maar beetje massa kwijt zijn.
vandaag gedeadlift en rug gepompt.
deadlift 5 singles met 225, voelde niet heel sterk, paar beltless gedaan omdat belt vervelend was.
rug pomp voelde dan wel weer sterk.
gewicht PR gezet ook, 98.4 KG in de gym. geloof dat dat mijn zwaarste ooit is in de gym.
stiekem nog beetje abs bij goed light, dus gok zo'n 10-11% BF nu.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik zeg dit met alle liefde.
Als je denkt dat dit 10-11 is ben je loco
gvd mensen wat zijn jullie makkelijk
obv joke was obv.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
hoi mensen van het goede leven.
fysio was happy dat ik rust had genomen en elleboog en schouder zijn echt ramhard vooruit gegaan in een week.
mocht weer lichte presses doen. 20kg dumbells gingen pijnloos 1-2 weken weer benchen denk ik.
verder gewoon beetje chest gepompt, recovery voor triceps en 14!, ik herhaal 14!!!, setjes voor biceps. wow gains.
fysio was happy dat ik rust had genomen en elleboog en schouder zijn echt ramhard vooruit gegaan in een week.
mocht weer lichte presses doen. 20kg dumbells gingen pijnloos
1-2 weken weer benchen denk ik.verder gewoon beetje chest gepompt, recovery voor triceps en 14!, ik herhaal 14!!!, setjes voor biceps. wow gains.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Wat sympathiek van je
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 dec 2012
- Berichten
- 1.963
- Waardering
- 1.368
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Deze Powerlifter Probeerde Bodybuilding En Wat Toen Gebeurde Zul Je Niet Geloven
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
wat fijn dat @hoxyz dit even voor me doet
vroeg me af hoeveel snaps ik nog moest sturen.
winter shredsEpic shredz!
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat een marathon aan volume.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
morning weight hangt rond 95kg weer.
vandaag lekka gedoodtilt en rug pomp.
singles met 230
eerste ging meh, belt zat in de weg
2de zonder belt ging goed hard
3de zonder belt weer wat minder
4de weer met belt weer wat harder
laaste single maar een triple met belt gedaan, best wel blij mee eigenlijk.
laatste warming up ging pittig lekker, aangezien het 88% is.
ja joh, en jij kan het weten
vandaag lekka gedoodtilt en rug pomp.
singles met 230
eerste ging meh, belt zat in de weg
2de zonder belt ging goed hard
3de zonder belt weer wat minder
4de weer met belt weer wat harder
laaste single maar een triple met belt gedaan, best wel blij mee eigenlijk.
laatste warming up ging pittig lekker, aangezien het 88% is.
ja joh, en jij kan het weten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
met 20kg op plate loaded press.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
goedemoggel.
train 1x met MMC en ben opeens 96.2 in de ochtend. @Skatermarvin
on a srs note, moet wel even rustig aan gaan doen met die BW gains, nu bijna 8kg in nog geen 3 maanden, mijn ''scharrel'' zei ook al dat ze me srs chubby vind.
het plan is in om Feb te gaan cutten, en dan in mei/juni weer op <12% te staan
train 1x met MMC en ben opeens 96.2 in de ochtend. @Skatermarvin
on a srs note, moet wel even rustig aan gaan doen met die BW gains, nu bijna 8kg in nog geen 3 maanden, mijn ''scharrel'' zei ook al dat ze me srs chubby vind.
het plan is in om Feb te gaan cutten, en dan in mei/juni weer op <12% te staan
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dus @Skatermarvin ..MMC makes you chubby 
