Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
BB1000S log...
- Topic starter Ano_90_13
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 1.275
- Volgers 1
-
- Tags
- log
Eergisteren en vandaag lekker getraind. Maar ik had geen tijd om te posten, dus dat doe ik nu dan nog ff.
19-06
Zercher squat: 3 x 5 x 58
Overhead press: 3 x 5 x 31
Pendlay rows: 3 x 5 x 36 - voor de verandering/variatie deze keer met dumbbells, geen succes. Voortaan toch met barbell.
21-06
Zercher squat: 3 x 5 x 59
Deadlift: 3 x 5 x 75 - kop nog roder dan een tomaat, rauwe kreten, maar het lukte. Heerlijk om al die superdudes es te laten zien dat er mensen zijn die wel hard trainen en niet alleen aan het kletsen zijn/met mobiele telefoon klooien.
Benchpress: 3 x 5 x 32 - maar weer eens met dumbbells gedaan. Kracht is niet het punt, stabiliteit moet ik nog ontwikkelen.
Als ik op deze manier blijf trainen/eten/rusten, dan is er deze vakantie nog veel mogelijk
Laatste week/weken nauwelijks aangekomen, daar komt nu wel weer verandering in denk ik.
19-06
Zercher squat: 3 x 5 x 58
Overhead press: 3 x 5 x 31
Pendlay rows: 3 x 5 x 36 - voor de verandering/variatie deze keer met dumbbells, geen succes. Voortaan toch met barbell.
21-06
Zercher squat: 3 x 5 x 59
Deadlift: 3 x 5 x 75 - kop nog roder dan een tomaat, rauwe kreten, maar het lukte. Heerlijk om al die superdudes es te laten zien dat er mensen zijn die wel hard trainen en niet alleen aan het kletsen zijn/met mobiele telefoon klooien.
Benchpress: 3 x 5 x 32 - maar weer eens met dumbbells gedaan. Kracht is niet het punt, stabiliteit moet ik nog ontwikkelen.
Als ik op deze manier blijf trainen/eten/rusten, dan is er deze vakantie nog veel mogelijk
Laatste week/weken nauwelijks aangekomen, daar komt nu wel weer verandering in denk ik.
