Fitness Seller

BB'en met BB

Peiling Peiling Meedoen is belangrijker dan winnen?

  • Ja

    Stemmen: 5 10,9%
  • Nee

    Stemmen: 10 21,7%
  • Als je het maximale uit jezelf hebt gehaald ben je een winnaar :thumbs:

    Stemmen: 19 41,3%
  • Ik ben BB :BB_:

    Stemmen: 12 26,1%

  • Totaal stemmers
    46
Net fotoshoot gehad (niet de contestfoto's). Was echt geweldig. Nu nog even de regen trotseren op de motor en dan lekker douchen en eten. Indiaas afgehaald.

Ff tanken en schuilen.
IMG_20230830_204942.jpg
Stoer, heb je goede waterdichte kleding voor op de motor?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #622
Stoer, heb je goede waterdichte kleding voor op de motor?
Die lag netjes thuis in de kast, ik was wat gehaast en had buienradar niet gecheckt en snel op de.motor gesprongen met alle spulletjes die ik nodig had aan voorbereiding en na afloop. Enige dat ik vergeten was, was regenvoering, droge kleding en een handdoek. Zit redelijk laag in mn vet nu, dus niet handig. Een deel van de shoot was buiten ook,.maar was het waard. De warme douche na afloop deed me goed.

Dat 'stoer' kun je achterwege laten, ik ben geen 16 meer...
 
Die lag netjes thuis in de kast, ik was wat gehaast en had buienradar niet gecheckt en snel op de.motor gesprongen met alle spulletjes die ik nodig had aan voorbereiding en na afloop. Enige dat ik vergeten was, was regenvoering, droge kleding en een handdoek. Zit redelijk laag in mn vet nu, dus niet handig. Een deel van de shoot was buiten ook,.maar was het waard. De warme douche na afloop deed me goed.

Dat 'stoer' kun je achterwege laten, ik ben geen 16 meer...
:roflol:Vanuit mijn standpunt ben je nog wel erg jong, en stoer is misschien verouderd maar laat ik toevoegen dat ik niet bijster veel stoer gedrag tegenkom tegenwoordig.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Voor zover ik weet hebben militair artsen hun studie geneeskunde aan de Erasmus Universiteit behaald en voldoen aan dezelfde kwalificaties als civiel.

In dit geval ging het om de fysio, die zelf burger was (ik schat m half de 40). Wat ik weet is het niveau van medische zorg op de KMA best goed, zeker aangezien de fysio ook de sportteams begeleid en daarvan is het niveau vrij hoog; er zitten veel (sub-)topsporters tussen.

In ieder geval is dit mijn eerste bezoek aan de fysio ooit, maar langs de arts gaan zeker het overwegen waard.

In ieder geval goed om te weten dat je dus wel keuze hebt.
Dat klopt maar dat maakt je nog geen huisarts en zo werken ze wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #625
Dat klopt maar dat maakt je nog geen huisarts en zo werken ze wel.
Wat dan wel? Kwalificaties zijn volgens mij niet anders dan civiel en veel artsen komen uit de civiele wereld. Misschien is het bij de marine anders.

Net bij de arts geweest. Burger, jaar of 60, grijs haar, brilletje, doktorshandschrift, typische huisarts. In ieder geval, die arts had ik verder niet nodig, ging mij om de echo. Was op korte termijn hier niet meer mogelijk, dus heb een machtiging/doorverwijzing gehad. Net een fysio gevonden hier in Breda met echo-apparatuur waar ik maandagochtend nog terecht kan, dus dat is goed nieuws.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #627
IMG_20230831_170837.jpg


We gaan gewoon door.


2023 Aug 31

Incline Machine Chest Press :
120x8
130x7
130x6

Converging Machine Chest Press:
100x8
110x7
110x7

Machine Chest Fly:
40x8 Seated Cable
40x8
40x8

Machine Shoulder Press:
40x8 DB Seated (Smith bezet)
40x8
40x10 Laatste met hulp, lekker

Crossing Cable Side Raise:
12.5x8 Machine standing
12.5x8
12.5x8
12.5x7 + dropsets

Machine Triceps Dips:
100x8 Whole stack + 20 kg
100x8
100x9

Unilateral Overhead Triceps Extension:
20x8 DB
20x8
20x9


Logged using RepCount
 
Wat dan wel? Kwalificaties zijn volgens mij niet anders dan civiel en veel artsen komen uit de civiele wereld. Misschien is het bij de marine anders.

Net bij de arts geweest. Burger, jaar of 60, grijs haar, brilletje, doktorshandschrift, typische huisarts. In ieder geval, die arts had ik verder niet nodig, ging mij om de echo. Was op korte termijn hier niet meer mogelijk, dus heb een machtiging/doorverwijzing gehad. Net een fysio gevonden hier in Breda met echo-apparatuur waar ik maandagochtend nog terecht kan, dus dat is goed nieuws.
Je hebt een geneeskundige/artsen opleiding en daarna komt er specialisatie HA en die doen ze dan bij defensie. Maar ze zijn dan nog geen HA, dat kost tijd. Die oudere man die je getroffen hebt zijn veelal ZZP'ers en dat zijn welvoegelijk huisartsen.
Op de CZB loopt er in ieder geval eentje rond, soms twee. Op een bestand van 4500 man is dat niet bijster veel.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Na een studie geneeskunde ben je zgn basisarts, daarna opleiding voor huisarts.
 
Je hebt een geneeskundige/artsen opleiding en daarna komt er specialisatie HA en die doen ze dan bij defensie. Maar ze zijn dan nog geen HA, dat kost tijd. Die oudere man die je getroffen hebt zijn veelal ZZP'ers en dat zijn welvoegelijk huisartsen.
Op de CZB loopt er in ieder geval eentje rond, soms twee. Op een bestand van 4500 man is dat niet bijster veel.
Vooral niet in de oorlog, tenzij er alleen nog maar op knoppen wordt gedrukt.
 
Brian Shaw ook, alleen pecs. Beide recent wedstrijd gedaan. Shaw Classic
Wellicht voor jou wel interessant. Mitchell Hooper heeft ook zeer recent zijn hamstring gescheurd en praat over zijn herstel (heeft ook een Masters hierin, dus weet wel waar hij het over heeft).





 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #632
Brian Shaw ook, alleen pecs. Beide recent wedstrijd gedaan. Shaw Classic




Had 'm gezien ja.

Ik merk nu dat ik alweer te veel heb bewogen. Naar de gym, boodschappen (wel op de fiets wat goed gaat) en vervolgens wat klussen en opruimen rondom huis is toch alweer een belasting. Morgen nog even met OV naar Rotterdam, maar ga daar niet veel lopen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #634
2023 Sep 1
113 kg vochtig en vol
Veel gegeten, maar niet eens echt cheatfood, gewoon even geen rem.

Chest Supported Lat Pulldown (neutral):
60x10 MTS Front Pulldown, one arm
70x10
70x10
70x10 Failure

Seated Lat Row (neutral):
80x8 Machine
80x8
90x8

Upper Back Pulldown, wide pronated :
90x8 Neutral
95x9
95x8 Failure

Upper Back Row (wide, pronated):
60x8 T-Bar Chest Supported
70x8 Moeite
70x8
70x7 Failure

Machine Reverse Fly:
20x8 Standing Cable
20x8
20x7
20x8

Low End Cable Biceps Curl, facing in:
40x8
40x8
40x8

Low End Cable Biceps Curl, facing out:
40x8
40x8
40x8


Logged using RepCount
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #635
Vandaag naar een maat/oud-collega in Rotterdam
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #636
Hamstring trekt nog wat. Misschien toch wat zalf erop. Ik ben liefst wat terughoudend met warmte/koudemiddelen aangezien het herstel kan remmen
 
Hamstring trekt nog wat. Misschien toch wat zalf erop. Ik ben liefst wat terughoudend met warmte/koudemiddelen aangezien het herstel kan remmen
Blijven bewegen, dus lopen om de doorbloeding te stimuleren. (als je geen pijn hebt)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #638
Blijven bewegen, dus lopen om de doorbloeding te stimuleren. (als je geen pijn hebt)
Het punt is juist dat ik te veel beweeg denk ik. Als ik straks op de bank plof voel ik alweer dat ik te veel heb gedaan. Stijf en gloeiend, ik weet niet of ik nou meer of minder moet lopen, maar lopen is niet pijnvrij en ik heb het gevoel dat ik juist door meer te bewegen meer last krijg. Doorbloeding is nu wel goed.

Fietsen gaat gelukkig prima, dus dat doe ik wel, maar niet overdreven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #639
Misschien toch iets van natuurlijke spier- en gewrichtsgel ofzo gebruiken.
 
Terug
Naar boven