Hallo allemaal,
Even een stukje over mezelf; (vorig onderwerp heb ik waarschijnlijk in de verkeerde rubriek geplaatst, aangezien fotos hier gaan)
Begin 2014 ben ik begonnen met afvallen. Ik woog rond de 85 a 90kg. Inmiddels weeg ik 60KG. Ik doe veel cardio (vooral hardlopen) Puur ook omdat ik dit hartstikke leuk vind. Dit jaar heb ik me aangemeld voor meerderen hardloop evenementen, omdat ik dat hartstikke leuk vind 3n ik voel me dan enorm fit. (Dit had ik veel eerder moeten doen)
Ik heb via de huisarts een diëtist toegewezen. Ik had een vet percentage van 22+ (destijds gemeten bij diëtist) Iemand misschien een gokje (ongeveer) wat nu het vetpercentage is? Ik ben gisteren weer bij de diëtist geweest, ze wou niet mijn vetpercentage meten maar vond dat ik eerst mijn laatste beetje vet maar kwijt moest raken...
Echt spieren heb ik nog niet. Hier wil ik langzaam mee gaan beginnen. Tips zijn welkom.
Even een stukje over mezelf; (vorig onderwerp heb ik waarschijnlijk in de verkeerde rubriek geplaatst, aangezien fotos hier gaan)
Begin 2014 ben ik begonnen met afvallen. Ik woog rond de 85 a 90kg. Inmiddels weeg ik 60KG. Ik doe veel cardio (vooral hardlopen) Puur ook omdat ik dit hartstikke leuk vind. Dit jaar heb ik me aangemeld voor meerderen hardloop evenementen, omdat ik dat hartstikke leuk vind 3n ik voel me dan enorm fit. (Dit had ik veel eerder moeten doen)
Ik heb via de huisarts een diëtist toegewezen. Ik had een vet percentage van 22+ (destijds gemeten bij diëtist) Iemand misschien een gokje (ongeveer) wat nu het vetpercentage is? Ik ben gisteren weer bij de diëtist geweest, ze wou niet mijn vetpercentage meten maar vond dat ik eerst mijn laatste beetje vet maar kwijt moest raken...
Echt spieren heb ik nog niet. Hier wil ik langzaam mee gaan beginnen. Tips zijn welkom.
Laatst bewerkt: