Marc Peeters
Novice
- Lid geworden
- 7 aug 2017
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 2m06
- Massa
- 150kg
Hallo iedereen,
Graag stel ik mij even voor.
Ik ben een 25 jarige man (wordt er 26) van 2 meter 6 centimeter.
Ik ben vandaag begonnen met mijn 4e week te trainen (3 keer per week een uurtje).
Heb een schematje gevonden op het internet voor beginners en dit probeer ik zo goed mogelijk te volgen.
Ik heb de laatste weken een vriend meegenomen die nu al een jaar redelijk intensief bezig is met fitness en volgens hem heb ik buitengewone aanleg.
Dit is uiteraard zeer snel gezegd en ik heb dan ook helemaal geen idee of hij dit zomaar zegt om mijn ego te strelen of dat dit effectief klopt.
Ik heb mijn studententijd alles volledig de loop laten gaan en weeg dan ook enorm veel (zeer veel vet). Ik heb ook wel de neiging om zeer snel gewicht bij te komen. Momenteel weeg ik 150 kg (ben de afgelopen weken nog 5 kilo bijgekomen in gewicht), maar heb al gelezen dat dit normaal is als je begint te trainen daar waar spieren meer zouden wegen dan vet. Ik let nu ook wel relatief goed op mijn voeding (of dat denk ik toch aan de hand van wat ik op het internet vond).
Nu zat ik gisteren naar het wereldkampioenschap kogelstoten te kijken, en die mannen die daar aan het werpen waren leken mij een beetje hetzelfde profiel te hebben. Daarom leek het mij misschien wel iets om dit ook te gaan proberen.
Probleem is dat ik echter een handbal verleden heb en onlangs voor de 4e keer geopereerd ben aan de zelfde schouder. De revalidatie loopt echter goed en normaal gezien moet hij vanaf nu alles volledig terug kunnen. Net daarom moest ik ook ook beginnen fitnessen om alles op orde te zetten en mijn lichaam sterker te maken.
Wat ik mij vooral afvraag is wat is een goed gewicht voor een beginner voor bijvoorbeeld dumbell bench press (voor 1 dumbell), biceps curl,.. gewicht bij squats en seated legg press (zo een zijwaartse, niet naar boven). Gewoon om een idee te krijgen of ik echt veel natuurlijke kracht heb of het gewoon een beetje paaien is.
En of iemand weet wanneer het te laat (te oud) is om met iets zoals bijvoorbeeld kogelstoten (of hamerslingeren, discuswerpen) te beginnen. En of er misschien nog andere interessante sporten zijn voor fysiek sterke mensen die snel dik worden (ik denk niet dat ik het lichaam, noch het karakter heb om een bodybuilder te worden).
Ik ben volledig nieuw in dit segment en heb hier allemaal zeer weinig verstand van, heb wel de faq enzo gelezen maar daar staat vooral in hoe je moet cutten en bulken e.d. maar ik zou dus eerder voor krachtsport gaan.
Moest ik op het volledig verkeerde forum zitten dan alvast mijn excuses, ik vind niet meteen een echt geschikt forum, lijkt me. En aangezien hier krachtsport vermeld stond dacht ik het misschien hier eens te proberen.
Alvast bedankt moest iemand zo vriendelijk willen zijn om te antwoorden.
Graag stel ik mij even voor.
Ik ben een 25 jarige man (wordt er 26) van 2 meter 6 centimeter.
Ik ben vandaag begonnen met mijn 4e week te trainen (3 keer per week een uurtje).
Heb een schematje gevonden op het internet voor beginners en dit probeer ik zo goed mogelijk te volgen.
Ik heb de laatste weken een vriend meegenomen die nu al een jaar redelijk intensief bezig is met fitness en volgens hem heb ik buitengewone aanleg.
Dit is uiteraard zeer snel gezegd en ik heb dan ook helemaal geen idee of hij dit zomaar zegt om mijn ego te strelen of dat dit effectief klopt.
Ik heb mijn studententijd alles volledig de loop laten gaan en weeg dan ook enorm veel (zeer veel vet). Ik heb ook wel de neiging om zeer snel gewicht bij te komen. Momenteel weeg ik 150 kg (ben de afgelopen weken nog 5 kilo bijgekomen in gewicht), maar heb al gelezen dat dit normaal is als je begint te trainen daar waar spieren meer zouden wegen dan vet. Ik let nu ook wel relatief goed op mijn voeding (of dat denk ik toch aan de hand van wat ik op het internet vond).
Nu zat ik gisteren naar het wereldkampioenschap kogelstoten te kijken, en die mannen die daar aan het werpen waren leken mij een beetje hetzelfde profiel te hebben. Daarom leek het mij misschien wel iets om dit ook te gaan proberen.
Probleem is dat ik echter een handbal verleden heb en onlangs voor de 4e keer geopereerd ben aan de zelfde schouder. De revalidatie loopt echter goed en normaal gezien moet hij vanaf nu alles volledig terug kunnen. Net daarom moest ik ook ook beginnen fitnessen om alles op orde te zetten en mijn lichaam sterker te maken.
Wat ik mij vooral afvraag is wat is een goed gewicht voor een beginner voor bijvoorbeeld dumbell bench press (voor 1 dumbell), biceps curl,.. gewicht bij squats en seated legg press (zo een zijwaartse, niet naar boven). Gewoon om een idee te krijgen of ik echt veel natuurlijke kracht heb of het gewoon een beetje paaien is.
En of iemand weet wanneer het te laat (te oud) is om met iets zoals bijvoorbeeld kogelstoten (of hamerslingeren, discuswerpen) te beginnen. En of er misschien nog andere interessante sporten zijn voor fysiek sterke mensen die snel dik worden (ik denk niet dat ik het lichaam, noch het karakter heb om een bodybuilder te worden).
Ik ben volledig nieuw in dit segment en heb hier allemaal zeer weinig verstand van, heb wel de faq enzo gelezen maar daar staat vooral in hoe je moet cutten en bulken e.d. maar ik zou dus eerder voor krachtsport gaan.
Moest ik op het volledig verkeerde forum zitten dan alvast mijn excuses, ik vind niet meteen een echt geschikt forum, lijkt me. En aangezien hier krachtsport vermeld stond dacht ik het misschien hier eens te proberen.
Alvast bedankt moest iemand zo vriendelijk willen zijn om te antwoorden.