1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Sticky Beginner links & leesvoer

Topic in 'Tieners en Beginners' gestart door Big-T, 29 apr 2008.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. kevinBW

    kevinBW Novice

    Berichten:
    6
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    64kg
  2. fdj19

    fdj19 Novice

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    110kg
    ik ben vrij nieuw in Fitness dus misschien heb ik hier wel wat aan!
     
  3. silver sky

    silver sky Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    556
    Leuk Bevonden:
    22
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    14%
  4. dennisc

    dennisc Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    84kg
    hey iedereen, ik ben zelf redelijk nieuw in de fitness wereld. Ben al een kleine 3 maand bezig en zie niet direct vordering. Dankzij dit forum heb ik wrs mijn fout gevonden en weet ik wat mij te doen staat. Mooi topic trouwens!
    Dit topic is echt handig, de handige links zijn makkelijk terug te vinden. Maar puntje bij paaltje, mooi forum dat volgens mij echt veel mensen helpt.

    greetzz D.C.
     
  5. stomp98

    stomp98 Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    60kg
    geweldig de you're gonna eat lighting and crap thunder van rocky
     
  6. ComPtoN

    ComPtoN Cool Novice

    Berichten:
    215
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    14%
  7. Fallen

    Fallen Cool Novice

    Berichten:
    57
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    123kg
    Deze ben ik net tegengekomen en vond ik als beginner een erg leuk inleidend artikel. Hiermee starten geeft je de tijd om het boek van M.Rippetoe te lezen terwijl je toch al met zijn programma begonnen bent:

    http://www.bodybuilding.com/fun/wotw52.htm
     
  8. blackdaniel

    blackdaniel Novice +10 jaar member

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  9. Red Spot

    Red Spot Novice

    Berichten:
    7
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Vond dit een fijne link om beter de verschillende oefeningen te begrijpen en correct uit te voeren, daarnaast bied het voor elke groep een paar varianten.
    [Link niet meer beschikbaar]
     
  10. Marc100

    Marc100 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.829
    Leuk Bevonden:
    233
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    10%
    super handig! thx
     
  11. BobbyV

    BobbyV Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.491
    Leuk Bevonden:
    205
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
  12. Sldmark

    Sldmark Novice

    Berichten:
    6
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    25%
    Bedankt voor deze thread! Ik zal me er eens goed in gaan verdiepen!
     
  13. Jorandh

    Jorandh Cool Novice

    Berichten:
    188
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    10%
  14. JEROENN

    JEROENN Cool Novice

    Berichten:
    223
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    69kg
    De 3D-website die Mr T poste zit daar geen fout in ?

    [Link niet meer beschikbaar]

    Barbell Flat Bench Press
    Variatie tip:
    pak de stang smal vast voor binnenkant borst.


    Barbell Incline Bench Press
    Variatie tip:
    pak de stang smal vast voor binnenkant borst.


    Is het schuine gedrukte geen "broscience". Ik dacht dat dit vooral effect had op de triceps of juist minder ?
     
  15. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P. +15 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    55.078
    Leuk Bevonden:
    3.228
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    198
    Triceps idd, binnenkant is mythe. Is gewoon leuke site voor beginners maar niet perfect.
     
  16. JEROENN

    JEROENN Cool Novice

    Berichten:
    223
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    69kg
    Oke , maar is dit topic & die website ook hoor , ik ben mss ook bezig om een topic voor beginners te maken check oefening forum mark rippetoe vids (als er vraag naar is).

    Je borst groeit toch in alle richtingen als je die traint is dit waar want hoe zit het nu eigenlijk juist ?
     
  17. stronglift

    stronglift Cool Novice

    Berichten:
    79
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  18. vetteswa

    vetteswa Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    300
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik heb veel aan het boek: Power, van Tudor Bompa.
    Het is wel al oud, je kan er nog moeilijk aangeraken.
    Alles is goed in dit boek, behalve de oefeningen die erin staan zijn wat verouderd beweren sommigen.

    Wel handig boek, gaat over het periodiseren van trainingscycli, voor zowel kracht, massa als spierdefinitie.
     
  19. Ghalid023

    Ghalid023 Novice

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    19%
    Dit is top! Eerste post trouwens na veel lezen lezen en nog eens lezen.

    Zelf wil ik beginnen met amateur bbd, dus is dit een mooie post; @ Big_T .. bedankt!
    Ben van plan begin juni te beginnen om van 0 te beginnen met mijn amateur bbd proces. En een jaar lang alles bij te houden. De dag dat ik ga beginnen met trainen zal ik een foto van mezelf maken en dan om het half jaar weer, dus ben benieuwd :)

    Succes voor alle beginners & Thanks gevorderden!
     
  20. TheDutchOak

    TheDutchOak Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.478
    Leuk Bevonden:
    276
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m99
    Massa:
    107kg
    Vetpercentage:
    12%

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie