Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 621
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Met 75kg 110 benchen is gewoon degelijk.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
En wat wil dat zeggen over de rest van zn trainingen? Ik zeg niet dat hij niet goed traint. Maar een goede bench is geen garantie dat de rest van de training daarom ook zeer goed is.
Ik heb er al zeer veel gezien met een goede bench die dan hoger ligt dan hun squat.Dan schort er wat aan je training ondanks dat je een goede bench hebt.
Er wordt gevraagt achter stats en de enige die gegeven wordt is bench.
Laatst bewerkt:
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 621
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Als je weet hoe je moet sterker worden op de bench kun je dit in theorie ook op alle andere oefeningen of je dit dan ook doet dat weet ik niet.
't Is te zien waar je voorkeur aan geeft. Ik heb een vriend die enkel bovenlichaam traint en elke dag fietst omdat hij met een kapotte knie zit. Die gast moet niet squatten, hij weet nu al dat hij een nieuwe knie moet krijgen binnen enkele jaren en de professor heeft hem ook gezegd om zijn beenspieren enkel te trainen door te fietsen. Ik train mijn benen ook bijna nooit meer omdat ik 5 keer per week 50km met de fiets rij ens soms ga ik tijdens het weekend een paar uren fietsen. Denk je dat ik mij op mijn leeftijd nog ga moe maken aan squatten wanneer ik mij goed voel door bijna elke dag buiten te fietsen. Al die heuvels en die stukken tegen de wind vind ik veel leuker dan die eentonige squatoefening in de zaal en het zorgt niet enkel voor goede beenspieren ook voor een goede conditie. Ik ga dan ook dikwijls moeilijke stukken zoals heuvels en plaatsen waar ik tegenwind heb met een groot verzet fietsen en niet altijd op souplesse. Train ik daarom slecht? Nee, ik train anders en heb andere doelstellingen. Ik wil geen body builders lichaam maar een gezond atletenlijf.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Moet je squaten voor goede benen te krijgen. Neen. Kan ook met andere oefeningen.
Zit ts met een beperking waardoor hij geen benen kan trainen. Ik gok van niet.
Ik beweer ook niet dat TS slecht traint. Enkel dat bench alleen geen maatstaf is om te zien of iemand goed traint of niet. Je moet het ganse trainingschema bekijken (in theorie maar ook in de praktijk) en niet alleen naar de bench. Dat is mijn punt.
Dat er mensen zijn met andere ambities is zo en dat die dan anders trainen en daarvoor niet slecht trainen is ook zo. Maar dat was niet het punt dat ik wilde maken.
Laatst bewerkt:
Wat bedoel je daar mee? Dat het te weinig is of dat het een goed resultaat is?
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 621
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Als je 200bankt begrijp je er wel iets van neem ik aan.
- Lid geworden
- 26 aug 2018
- Berichten
- 6.439
- Waardering
- 7.968
Dat het een flink resultaat is,
- Lid geworden
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 2.651
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
De benchpress... de ultieme graadmeter of je wel of niet mag kuren.
Ot:
1-8: 350 testosteron enanthaat
1-8: 2-300 masteron enanthaat
1-4: 50 anavar
Ot:
1-8: 350 testosteron enanthaat
1-8: 2-300 masteron enanthaat
1-4: 50 anavar
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Dat worden er een stuk minder. Avatar is hij trouwens niet.
- Lid geworden
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.541
- Waardering
- 22.296
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat zegt gewoon echt helemaal niks. Er heeft een tijdje iemand in mijn sportschool getraind die mentaal gehandicapt is. Je kon echt géén normaal gesprek voeren met die jongen, maar sterk was ie wel. Ik heb hem nooit om z'n gewicht gevraagd, maar dat kan nooit meer dan 80 kg zijn geweest. Bankdrukken heb ik hem gespot met 120 kg.
Laatst bewerkt:
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 621
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Uitzondering
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Dat is het punt ook, Sherlock
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 621
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Hahaha wat een nerd ben jij Galen heeft het over een uitzonderlijke situatie van iemand die 1.5x zijn gewicht voor reps doet en geen verstand heeft.
Dat is dus een uitzonderlijke situatie die geen betrekking heeft op topic starter, want zijn situatie is naar hoe ik het kan inschatten niet uitzonderlijk maar gewoon van iemand die begrijpt wat hij moet doen om sterker te worden gewoon progressive overload en goed eten enz.
Volgende keer beter iemand anders beledigen.
Dat is dus een uitzonderlijke situatie die geen betrekking heeft op topic starter, want zijn situatie is naar hoe ik het kan inschatten niet uitzonderlijk maar gewoon van iemand die begrijpt wat hij moet doen om sterker te worden gewoon progressive overload en goed eten enz.
Volgende keer beter iemand anders beledigen.
