beheerst buffelen

[porterhouse]

Veel mensen zakken door hun schouders als ze zwaar gaan en trekken hun rug hol/krom.

Ga het eens proberen Ivo, je spreekt dan heel anders je spieren aan.

 

[yasmine]

borst
smal bankdrukken
132,5 3x5
127,5 5x
122,5 5x

schuin flyes
26 2x13 horizontaal 1 sec rust

peckdeck
125 2x13]

cableflyes
45 2x13

triceps
dippen
2x10

skullcrushers
23 2x10

met een touwtje aan het lichte kabeltje
80 2x10

Klik om te verkleinen...

Jesus, zo'n gewichten. Ik heb nog veel werk voor de boeg als ik dat zo zie.
Abbo;

 

[wannabeestrong]

En zelfs voor strongman is hitchen niet "goed"

De beste deadlifters in strongman hebben ook de netste technieken.

Klik om te verkleinen...

True, en in een training is gewoon vragen om problemen op termijn.

En al beweerd men van niet, degenen die ik vaak heb zien hitchen hier op filmpjes zijn ook degenen met rugklachten.

 

[mikeo26]

True, en in een training is gewoon vragen om problemen op termijn.

En al beweerd men van niet, degenen die ik vaak heb zien hitchen hier op filmpjes zijn ook degenen met rugklachten.

Klik om te verkleinen...

Klopt maar een thighride is niet zo slecht denk ik dan schuif je hem alleen over de benen

 

[Ano_200622]

-

 

[porterhouse]

Ik ben net weer begonnen met krachttraining en heb nog geen max bepaald. ik weeg ook geen 117kg meer maar 250/260 moet er wel in zitten.

 

[wannabeestrong]

Vind zijn lifts al jaren eng, hoe sterk ook moet es misgaan(en doet het ook, lees blessures)

Vraag over wedstrijd? Zie m nergens staan?

 

[Ano_200622]

-

 

[wannabeestrong]

Welke Simon? Kan ik die zoeken..

Die van gijs vallen an sich nog mee idd maar dan nog op een training is dit imo een stap te ver.

Ik zal nog ff wat filmpjes van andere members zoeken, heb ze weleens gezien waar ik echt met mn kop begon te schudden als ik het zeg..

 

[Ano_200622]

-

 

[ironman1986]

Netjes Ivo

 

[Ano_200622]

-

 

[erwin280]

zozo, had nooit verwacht dat jij van die beestachtige stats had man. Ik dacht dat je net als ik was

Keep it up mainnn.

Binnenkort maar wat foto's online gooien van mijn gorillaachtige fysiek.

 

[Ano_200622]

-

 

[pol0100]

ook wel eens lekker niet to tha max trainen!

 

[Ano_200622]

-

 

[wannabeestrong]

Hitchen wil ik zoiezo niet meer, dat heeft ook helemaal geen nut als je geen sterkste man wedstrijden doet.

Beheerst heerst!

Waarom ga je trouwens weer een wedstrijd doen? Alleen om het beest te vernederen?

Wat voor missie? Ga je het woord verkondigen?

Klik om te verkleinen...

Precies!

En ja klopt, hoe zielig ook haha en ach het zijn statische onderdelen en moet ff een richtpunt hebben

Hooggooien timberwalk deadlift met bak boomstam en medley..
Geen vrachtwagen steen en wiel etc wat mn knie zou kunnen pijnigen.

Missie is 290 voor 1 mei.

 

[Anoniem23518]

Lijp sterk weer tricepsman.

 

[Ano_200622]

-

 

[Ano_200622]

-