Benchpress is overrated!

[JvR90]

Mijn borst is groot geworden met BB als enige borst oefening (rippetoes). Sinds mijn schouder blessure vind ik hem niet zo fijn meer en doe ik DB presses.

 

[Jorgyboy]

De training is ook niet gericht op de botten, maar om de spieren die deze botten laten bewegen.

Jouw theorie zou trouwens betekenen dat je alleen nog maar oefeningen zou doen die over nul gewrichten lopen.

Klik om te verkleinen...

Gewrichten zijn dus ook spieren?

Compound = Meerdere gewrichten
Gewrichten = Spieren
Meerdere gewrichten = Meerdere spieren
Meerdere spieren = Compound

TAADAAAAAAA

 

[3XL]

Nee, gewrichten zijn geen spieren. De benaming compound mbt tot gewrichten slaat niet op het trainen van de gewrichten, maar op het gebruik van de gewrichten dmv het gebruik van de overspannende spier.

 

[Jorgyboy]

Nee, gewrichten zijn geen spieren. De benaming compound mbt tot gewrichten slaat niet op het trainen van de gewrichten, maar op het gebruik van de gewrichten dmv het gebruik van de overspannende spier.

Klik om te verkleinen...

Ik geef op.

 

[Thekingofpop]

Ik geef op.

Klik om te verkleinen...

nu al ?
Ik denk dat er bedoeld wordt dat je je gewrichten gebruikt bij verschillende oefeningen om andere spieren aan het werk te zetten.
Dus in feite train je ze niet maar ze helpen je wel..
Correct me if i'm wrong guys..

 

[pol0100]

Zal maar gauw benchen anders hou jij altijd een kippeborstje

 

[3XL]

MegaBumpslotje