AndroidHealthClinic

Benen trainen

Zou een huis op geasfalteerd beton stabieler gebouwd kunnen worden dan op wegzakkende modder?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
rare vergelijking maar ik denk t wel
 
Als je een harde deadlift en squatsessie hebt gehad, zijn je schouders en onderarmen ook naar de klote. Zonder grote benen wordt je niet groot.

Grote benen = algehele massa = grote borst = binnenkant die nauwer lijkt te sluiten. En oh ja, grotere biceps, dat ook!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ja kan best maar de vraag was of het klopte =/ is het zo dat wanneer je je benen traint je boven lichaam ook langzamerhand meegroeit
 
Marky zei:
Als je een harde deadlift en squatsessie hebt gehad, zijn je schouders en onderarmen ook naar de klote. Zonder grote benen wordt je niet groot.

Grote benen = algehele massa = grote borst = binnenkant die nauwer lijkt te sluiten. En oh ja, grotere biceps, dat ook!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+ je traps zullen zo vast zitten dat je echt toe bent aan een massagebeurt

benen trainen en vooral squat is voor velen een van de zwaarste oefeningen en laat een heus arsenaal aan groeihormonen door je licham los. 1 stevige sessie squat geeft mijn lichaam al een geweldige pomp.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
okey bedankt voor de bevesteging!:D
 
Hormoon afgiftes enzo. Geef je je grootste spieren van je lichaam op hun fl**ker, kom er een grote boost aan anabole hormonen in je bloed waar je boven lichaam ook aan mee profiteert.
 
Thomasco zei:
ff een kleine vraag

is het zo dat wannneer je je benen traint dat je boven lichaam ook mee groeit?:eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:eek: JA.

Doe je benen op een aparte dag in het begin van de week. Benen zijn de meest hardcore spiergroep die je hebt. Als je de dag erop nog van de trap geraakt, heb je ze niet hard genoeg getraind! :D
 
Skazminko zei:
Hormoon afgiftes enzo. Geef je je grootste spieren van je lichaam op hun fl**ker, kom er een grote boost aan anabole hormonen in je bloed waar je boven lichaam ook aan mee profiteert.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

daar zou het idd op gebaseerd zijn, hoe het precies zit weet ik niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
bedankt voor de info jongens:cool:
 
Train ze!

En geloof me: benen trainen is écht trainen. :)
 
Benen trainen beinvloed idd je hele lichaam ... nu ik mijn poten weer zwaar mee kan trainen (alle rare blessures zijn weg !!! ) verneem ik dat dat over mijn hele lijf zijn vruchten af werpt...

Dit dan ook nog in combinatie met goede voeding ... BOEM !!!!!!!!!!!!!!
 
Hiekie zei:
Benen trainen beinvloed idd je hele lichaam ... nu ik mijn poten weer zwaar mee kan trainen (alle rare blessures zijn weg !!! ) verneem ik dat dat over mijn hele lijf zijn vruchten af werpt...

Dit dan ook nog in combinatie met goede voeding ... BOEM !!!!!!!!!!!!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha, heb het zelf nog niet zo erg kunnen vernemen maar het hebben van grote bene vind ik indrukwekkender dan grote armen

ga over 3 weken naar kreta en als ik dan in een speedo mijn benen aanspan in het zonlicht kunnen alle breezermongooltjes met hun abs en 40 cm armen oprotten :cool:
 
MarcJ zei:
haha, heb het zelf nog niet zo erg kunnen vernemen maar het hebben van grote bene vind ik indrukwekkender dan grote armen

ga over 3 weken naar kreta en als ik dan in een speedo mijn benen aanspan in het zonlicht kunnen alle breezermongooltjes met hun abs en 40 cm armen oprotten :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Grote benen is idd wel cool.

Wel oppassen dat ze niet té groot worden. Hele dikke dijen en je lul ziet er echt een PAK kleiner uit.
 
als je je benen traint, train je voor 15% ook je bovenlichaam (zegt mijn gymbaas :))
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mouzer
Excentrisch trainen
Reacties
8
Weergaven
686
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
Hattori
Hoe houd je je weightlifting log bij? Edited: en ook hoe houd je je eten bij?
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
4.119
rabotgangster
rabotgangster
T
Advies gevraagd leg day
Reacties
10
Weergaven
1.714
Gast 174366
G
G
Biceps.
2
Reacties
33
Weergaven
1.882
Mindcontrol
M
K82
Abs trainen, buikspieren train je net zoals elke andere spier! (Dr Mike will tell you)
Reacties
4
Weergaven
498
MarkGripStrength
MarkGripStrength
Terug
Naar boven