beoordeling split schema.

[denhaagfoahevah]

Jo mensen,

Ik heb jullie supervisie nodig Na een jaar boksen wil ik het krachttrainen weer op gaan pakken.

mijn splitschema

maandag: rug, achterkant schouder, trapezius
dinsdag: borst, voorkant schouder
vrijdag: benen
zaterdag: biceps, triceps, abs

Mijn vraag, is de biceps voldoende hersteld op maandag na het pompen van zaterdag?

alvast bedankt.

 

[Tomnr100]

Stel dat ik nu nee zeg, welk probleem vormt dit dan voor jou?

 

[denhaagfoahevah]

Dan moet ik het anders gaan splitten neem ik aan. ipv armen dag een schouder dag maken en de armen dan bij borst en rug trainen. wil eigenlijk de nadruk op mijn armen leggen, omdat ik denk je de schouders al flink meepakt met borst en rug training.

wil natuurlijk zo optimaal mogelijk trainen. ben dat gekloot zat, wil nu gewoon beuken en resultaten boeken.