- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Beste rug oefening
- Topic starter Keyemorgan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 170
- Weergaven 14.310
- Volgers 29
-
- Tags
- rug
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 284
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Een onderzoek mbt de uitvoering: bovenhands vs. onderhands en smal vs. breed:
http://www.ergogenics.org/gezondheid158.html#1
interresant, maar toch voel ik als ik breed pak veel meer me rug en is het ook veel zwaarder...
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
dat het zwaarder is zegt niks, meestal geld dat de grip(wijdte)waarin je het sterkst bent je de meeste winst pakt omdat je zo meer gewicht kunt verplaatsen en de meeste spiervezels en motor units aanspreekt wat zich vertaalt in meer massa en kracht.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Martinn97
Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
de halter pakken die aanwezig is, hetzij curl bar, bench bar of bar uit het squatrek.
als ze zelf niet voldoende materiaal hebben moet je maar improviseren.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Keyemorgan
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2010
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 9%
Hahaha! dat lijkt me een betere optie
spark
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 4.294
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
Keyemorgan
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2010
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 9%
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
TigerNL
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 66
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
Keyemorgan
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2010
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 9%
Heel veel peperkoeken eten
Peperkoeken
---------- Toegevoegd om 09:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:16 ----------
heb je een link of iets waar ik dat kan vinden
?
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
[Link niet meer beschikbaar]heb je een link of iets waar ik dat kan vinden
Keyemorgan
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 apr 2010
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 9%
iets waar ik het op internet kan lezen mischien.. ik vroeg een link vroeg geen boek maar toch bedankt
